ישראלבודי - נגמר הסריוס מאס...עזרה.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - נגמר הסריוס מאס...עזרה. (https://israelbody.com/showthread.php?t=19735)

Tal67

22-09-07 20:00

נגמר הסריוס מאס...עזרה.

טוב נגמר לי הסריוס מאס..אני שקלתי לפני 42-43..ועכשיו 46-48, כשהשתמשתי בו הייתי
מתאמן בבית בגלל זה אין שינוי במשקל |=..
בכל מקרה אני קונה מחר כנראה אבקה חדשה, על מה אתם ממליצים? גיינר או אבקת חלבון?
ואם חלבון צ'מפיון \ אופטימיום \ Mrm? (מומלץ לכתוב גם טעם)

מתן18

22-09-07 20:01

חלבון+ש"ש טחונה!

toxicity

22-09-07 20:06

גיינר

Tal67

22-09-07 20:29

תחליטו >_>...

VoRteX

22-09-07 20:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tal67

תחליטו >_>...

תשמע עם המשקל שלך ואם קשה לך להעלות במשקל (נתון להחלטתך) אז לדעתי תיקח גיינר.

Tal67

22-09-07 20:45

טוב, הבנתי..
דרך אגב, גיינר יהיה אפקטיבי כמו אבקת חלבון לאחר אימון?

DropDead

22-09-07 20:55

אז מה עם הוא שוקל קצת ?
עזוב אותך מגיינר במשקל שלך אוכל זה מספיק כדי לעלות
תקנה אבקת חלבון וזהו פשוט תאכל מספיק..

Moshe

22-09-07 20:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DropDead

איפה נעלמת יא זין תתחבר

Tal67

22-09-07 21:13

טוב אז אבקת חלבון אני יקנה...רק איזה?

Moshe

22-09-07 21:26

אופטימום , צ'מפיון , Mrm לא משנה הכל אותו דבר.

Arielp

22-09-07 22:28

אתה גם לא חייב לקנות אבקות בכלל... תאכל הרבה פשוט מה הבעיה?
תאכל כל שעתיים גם אם אתה לא רעב, ובעיקר דברים עם חלבון, אתה לא חייב ממש לחשב כמויות, אבל תאכל הרבה דברים עם חלבון כמו חזה עוף, הודו, טונה, גבינות, בשר...
בקשר לפחמימות פסטה, אורז, לחם מחיטה מלאה... זה לא נגמר, עדיף שתקרא מאמרים ותנסה לעלות עם אוכל לפני שאתה רץ לקנות אבקות חלבון וגיינרים,
אני העלתי יותר מהרבה חברים שלי שלוקחים אבקות חלבון ומסתמכים על זה, כי מנטלית אתה אומר לעצמך "טוב אני לוקח אבקות אני לא צריך לאכול הרבה", זה חרטה, אני אוכל כמו שצריך, ולא מחשב קלוריות, או גרמים ועדיין עליתי 5-6 קילו בחודשיים מאז שחזרתי להתאמן.

Tal67

22-09-07 22:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Arielp

בוא נגיד שעם התזונה והאבקה אני יגדל יותר טוב ומהר מאשר רק
מתזונה, זה סוג של פוש..

toxicity

22-09-07 23:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tal67

בוא נגיד שעם התזונה והאבקה אני יגדל יותר טוב ומהר מאשר רק
מתזונה, זה סוג של פוש..

ממש לא

Tal67

23-09-07 13:37

30 גרם חלבון בנוסף לתפריט לא יעזרו?

trhetrhe

23-09-07 13:59

מה הגובה שלך שהמשקל שלך כזה נמוך?

Tal67

23-09-07 14:05

1.66..

P-a-n-1-c

23-09-07 14:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Tal67

30 גרם חלבון בנוסף לתפריט לא יעזרו?

אז תוסיף אותם מח100 גרם חזה עוף, מה הבעיה?

וגיינר או חלבון זה תלוי בתקציב שלך.. אם אתה טחון ואתה לא אוהב לאכול אז לך על גיינר, אם אתה אוהב לאכול אז תאכל אוכל רגיל ותשלב את האבקה רק אחרי האימון, אם אתה לא אוהב לאכול ואין לך הרבה כסף לבזבז אז תשתה אבקה + ש"ש.
בהצלחה.

MagneZium

23-09-07 14:23

ואווווו לא שקלתי 42 קילו מכיתה ה' נראה לי חח בן כמה אתה?

Tal67

23-09-07 14:37

16...אבל מה הקשר שקלתי ככה בערך בפסח אחרי תאונה, זאת גם הסיבה שירדתי
בצורה משמעותית כזאת..
טוב אני כנראה אלך על הגיינר כי האמת קשה לי להיות במאזן קלורי חיובי בגלל
הריטלין...
תודה על העזרה.

Moshe

23-09-07 14:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי MagneZium

ואווווו לא שקלתי 42 קילו מכיתה ה' נראה לי חח בן כמה אתה?

:):):):) אני מכיתה א

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:15.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד