חיטוב
 

היי,

אני מתאמן כבר מספר חודשיים על חיטוב, ואכן אחוז השומן שלי בגוף יחסית נמוך, פחות מ-10.
אך הבעיה היא שעדיין אין ממש ריבועים וגם הידיים והחזה לא נראים חטובים.
שמתי לב שיחסית יש לי הרבה עור לעומת האחרים שנראה שמכסה את זה ומפריע לחיטוב.
זה יכול להיות? מה ניתן לעשות?

תודה..

א) זה פורום פיתוח גוף מקצועי
ב) אתה ככל הנראה ללא מאסה , ולכן החיטוב לא עוזר לך בכלום
ג) יותר מידי עור ?
ד) תן נתונים אישיים כגון משקל גובה ואחוז שומן

אם אתה ללא ידע בסיסי גש בקשה למאמרים
ותעמיק , ידע זה כוח

אתה פה ממאי 2006 ועדיין לא יודע שזה לא הפורום הנכון ?

איך לעזעזל אתה פה מ2006 ויש לך רק 4 הודעות?!
וכנירא שהשרירים שלך לא מפותחים מספיק כדי שתראה אותם, אפילו באחוז שומן נמוך