כמה שאלות על האימון
 

טוב עד היום עשיתי ss(בערך חודשיים) כמו שאמרתם, ואלו המשקלים שהגעתי:

בנץ פרס-70 קילו
דדליפט-90 קילו
סקוואט-80 קילו

עכשיו בסקוואט אחת המאמנות אמרה לי היום שאני יורד יותר מידי ושצריך לרדת למצב של 90 מעלות עם הרגל זה נכון?

עכשיו יש לי כמה שאלות על תוכנית חדשה שלכם שאני רוצה להתחיל אותה:

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=205&Page=1

על מה בדיוק אני עובד באימונים? על נפח? על כח? או על עיצוב? או על הכל?
ועוד משהו כמה אני צריך לאכול?

בסקוואט אתה צריך לשבור מקביל זה אומר שהאגן צרך לרדת יותר נמוך מהברך, כל דבר אחר זה לא סקוואט מלא

המאמנת שלך מדברת שטויות
אין דבר כזה לרדת יותר מידי- אתה עושה נכון-תגיד לה שהיא טועה

סגור מה לגבי האימון?