בחירת תוסף תזונה
 

בזמן האחרון התחלתי יותר להתעניין בתוספי תזונה לעלייה במסה
הגובה שלי 1.74 והמשקל 50
כמה שאני לא אוכל זה לא משנה בהרבה
בשבוע האחרון החלטתי לקחת את עצמי יותר ביידים הכנתי לי תפריט של 6 מנות ביום וכמה שזה קשה בגלל שיש לי חילוף חומרים מהיר הצלחתי לעלות כמעט קילו .
אין לי בעיה לאכול , בשר טונה גבינות וכו' .. אבל כשאני רואה שאני חוזר לאותה נקודה זה לפעמים מעייף , אבל כמו שאמרתי החלטתי לחזור להתאמן לאכול כמו שצריך , ואני רוצה המלצה לגבי תוסף תזונה שייתן דחיפה משמעותית לעלייה במסה וגם במשקל שלי.
התחלתי לקרוא אבל אני די חדש בדברים האלו תוספי תזונה , אבקות חלבון וכו' ..
איזה אבקה אני צריך לקנות כדי להשיג תוצאות טובות ומהירות גם בעלייה במסת שריר וגם במשקל בכלל
התעניינתי קצת ב Champion Mass זה באמת מועיל ?

ולגבי ארוחות ואימונים
אני אוכל יחסית טוב 6 פעמים ביום
מתאמן 4 פעמים בשבוע (א,ב,ד,ה)
בגלל שאני לא מבין גדול ואם משקל כמו שלי.. אני צריך מידע יותר מדוייק לגבי האבקה שצריך לקנות

אם אתה קונה אז לך על גיינר - אבקה לעליה במסה ולא אבקת חלבון.
לך על הפרפקט 3000 \ צ'מפיון מאס \ מאקרו פרו - הן מהטובות שיש בישראלבודי לעליה במסה והיחס פחמימה חלבון שונה מאחת לשניה אז שים לב לפני שאתה קונה. צריך להתאים לפי הנתונים שלך, הנה מאמר מעולה שאתה היית צריך לקרוא לפני שפתחת פה את האשכול: http://www.israelbody.org/Index.asp?...EC%E1%E7%E5%F8

האמת שקראתי את המאמר הזה , ובגלל שיש כמה סוגים רציתי להבין יותר על האבקה הכי טובה שאני יכול לקנות בהתאם לגודל שלי ולמשקל שלי .
מבין האבקות שיש במאמר קראתי את החוות דעת הכי טובות על הצ'מפיון מאס והפרפקט 3000
מה לדעתך עדיף יותר ?

אין לי עדיין ניסיון איתן.
אבל לפי הנתונים שלך הפרפקט 3000 יותר מתאימה לך

אל תקנה פרפקט 3000! זה מגעיל רצח!

פרפקט 3000..הטעם הוא שולי במצב שכזה.

לדעתי זה בזבוז כסף להשתמש בגיינר על משקל כזה
50 על 1.74? מה הבעיה כבר לעלות במשקל על נתונים כאלה אחי..
פשוט תאכל הרבה ארוחות ביום הרבה פחמימה וחלבון ואתה תעלה ...
חבל לבזבז כסף על גיינר במשקל כזה..
בכל מקרה עם תבכל זאת ראש בקיר ורוצה ללכת על גיינר באמת טוב
רק סריוס מאס.

גיינר מתאים למי שמתקשה לאכול מספיק, בין אם זה שחיף שפשוט לא אוכל ובין אם זה בנאדם גדול שצורך 5000+ קל' ביום וצריך תוספת מגיינר

תכלס אין טעם לגיינר אתה שוקל 50 קילו מה הבעיה להגיע ל100 גרם חלבון??

תגיע ל100 גרם חלבון , תוסיף לתפריט היומי חצי ליטר חלב , 4 פרוסות לחם עם חמאת בוטנים ואתה תעלה במשקל גוף

תקשיב אתה צריך לאכול ולאכול ולאכול ולא משנה מה כרגע לפחות עד 70 קילו.

בדכ בגיינר אל תחשוש לגבי הטעם , רובם טעימים בגלל הסוכרים והפחמימות.

שמע אני אומר לך חד וחלק, גיינר יעלה אותך במשקל אבל עולה לא מעט כסף. אני אגיד לך גם עוד משהו - אתה לא אוכל הרבה כמו שנדמה לך. יש מוצרים שמאוד קל להכניס כמו אגוזים, ש"ש, טחינה, שמן זית, חלב וכו' - שעוזרים בקלות להעלות במשקל אבל צריך להשקיע ולשים לב ולא סתם לאכול אינטואיטיבית.