כל כך מהיר וחזק שאני מרגיש מושפל - ilin ו klokov
|
יש סירטון של קלוקוב עושה סקוואט (back)?
|
|
מעניין כמה הוא מסוגל...
|
לקלוקוב יש אחוז שומן נמוך בדרך כלל בתחרויות, אחד האנשים הכי חטובים שראיתי השנה בתחרות, הייתי אומר על אזור ה10-11 אחוז שומן גג תכלס אפילו פחות, הייתי בהלם כשראיתי אותו ככה
אבל זה בשביל להיכנס לקטגוריית משקל שלו |
הם לא עלו לבמה, מה זה שווה...
|
ברור, 230 קילו מעל הראש זה שטויות, כל מתאמן יכול להגיע לזה, להגיע לבמה אחרי חיטוב+ייבוש זה המבחן האמיתי
|
איקסדי לו ולמאסה המשמעותית שאין לו מאחר והוא משקולן.
|
הם מושכים מהידיים...
|
אילין מדהים וקלוקוב כוכב. אוברייטד אבל הפייבוריט שלי בענף.
הומי כמה אתה מניף ודוחק? |
התחלתי לפני 5 שבועות תכלס הרמות אולימפיות,
בינתיים אני ב 65 סנאץ (זתומרת אני מניף הרבה יותר, יש לי בעיה בohs , מבחינת ההנפה עצמה אני מניח שאיזה 80) ובקלין אנד גרק 90 קילו, מקווה שבעוד כשבועיים לעבור את ה100 בc&j ו80 סנאץ מלא ולהמשיך ככה, הבעיה העיקרית שלי, שבאתי כבר "חזק יחסית", אז אני ממש מושך עם הידיים ולא מייעל את את הטכניקה, אז כל הכניסה בעצם מתחת למוט בעייתית, קלין הרבה הרבה יותר קשה מ pc /: בנוסף יש לי בעיית גמישות נוראית בפוסאס, מה שממש מוריד לי מohs, מה שמוריד לי מהסנאץ , אבל הכל זמני, נלחמים, ובקרוב יהיה מעל 100 בשניהם . |
אבל אתה שמן מזה שווה
|
חח אני אפילו כבר לא שמןןןן :d
אני אוטוטו יורד לכיוון ה18 |
100 קילו סנאץ' מכובד ביותר
|
המטרה (ברצינות לגמרי אני לא צוחק) זה תוך שנה להגיע לאיזור ה120 +/-
בינתיים זה נראה הגיוני. חפרתי אבל סתכל איזה טירוף http://www.youtube.com/watch?v=boRe82OwxU4 |
לבחור בצד שמאל אין מושג מה הוא עושה, אבל יש לו כוח ללא ספק
בכל מקרה, החדר כושר הכי מטורף שראיתי by far |
ציטוט:
ציטוט:
אגב, איליה עושה לקלוקוב בית ספר במהירות. -- הומי, תעלה סרטון של התרגילים, אולי אפשר לעזור. |
בהחלט החדר כושר מטורף...
|
ברור שצחקתי.
|
ציטוט:
תודה, אבל אל דאגה, השותף שלי לאימונים הוא מעיין אנציקלופדיה, מקווה שאחזור מהקורס עם עוד הרבה ידע וטיפים, מדהים אבל אני עושה את התוכנית של OUTLAW וCATALYST כבר 6 שבועות http://theoutlawway.com/ http://www.catalystathletics.com/ משלב בין השתיים, רוב האולימפי מCATALYST , רוב הכוח וכל הWOD מOUTLAW ואשכרה כל אימונים אני מעלה משקלים, בינתיים גם הורדתי 4.5 קילו במשקל גוף וממשיך לרדת.. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:27. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ