ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   שינת צהריים - לפני או אחרי אימון ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=70210)

ofeks 20-02-11 19:41
שינת צהריים - לפני או אחרי אימון ?
 
או בכלל לא?
מה אתם אומרים ..

!Demon! 20-02-11 19:44
אחרי,לפני אתה תבוא עייף מת אם תרצה לקום מהמיטה בכלל

Cuba 20-02-11 19:51
לא משנה
כמעט ואין אימון שאני לא ישן צהרים לפני..

!Demon! 20-02-11 19:55
ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba (הודעה 1064188)
לא משנה
כמעט ואין אימון שאני לא ישן צהרים לפני..
החיים שך דבש תאמין לי...

IGOR 20-02-11 19:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 1064187)
אחרי,לפני אתה תבוא עייף מת אם תרצה לקום מהמיטה בכלל
ומה אם הולכים על ההבוקר? {כמובן אחרי ארוחת בוקר טובה}.

!Demon! 20-02-11 19:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1064192)
ומה אם הולכים על ההבוקר? {כמובן אחרי ארוחת בוקר טובה}.
לא דיברתי פה על זה שזה יפגע באימון או משהו..תאמת התכוונתי שלי זה נוח יותר , כי אם אני יושן ואז הולך להתאמן אני רדום ...
תכלס , תנסה את שניהם אם אתה יכול וזה חשוב לך ...לא ניכנסתי יותר מדי למשמעות מבחינת ההשפעה על הגוף , ככה בזה אני לא יכול לעזור

Cuba 20-02-11 20:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 1064191)
החיים שך דבש תאמין לי...
ככה זה שאתה ג'ובניק חחח ב3-4 אני בבית כבר...

תגיד דימון באיזה תפקיד היית שעשית שבוע שבוע

IGOR 20-02-11 20:04
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! (הודעה 1064196)
לא דיברתי פה על זה שזה יפגע באימון או משהו..תאמת התכוונתי שלי זה נוח יותר , כי אם אני יושן ואז הולך להתאמן אני רדום ...
תכלס , תנסה את שניהם אם אתה יכול וזה חשוב לך ...לא ניכנסתי יותר מדי למשמעות מבחינת ההשפעה על הגוף , ככה בזה אני לא יכול לעזור
פשוט אין לי ברירה :\ עובד צהריים עד השעות הקטנות של הלילה ..ותכלס זה באמת קשה להתאמן על הבוקר..

!Demon! 20-02-11 20:08
סמבץ...
תכלס , לפי מה שאנ יודע גם אם אתה עובר לא לישון בלילה הגוף מסתגל לזה וממשיך אחרי כמה זמן לעבוד רגיל...יש שם איזה עניין של פעולת הורמונים מחזורים כל כמה שעות אבל אל תפסו אותית במילה , אני לא סגור על זה 100 אחוז צריך לבדוק תעניין..
בכל מקרה אם אתה יושן טוב בלילה 7-8 שעות ועוד מכניס ארוחה טובה אחריה אין סיבה שזה יזיק לך...אלה אם אין לך תשעות שינה האלה אז זאת די בעיה...

IGOR 20-02-11 20:11
זה משמרות אצלי.אני מאבטח אז השעות שלי יוצאות ככה:פעם מ 15:00 -23:00 ופעם מ 23:00 עד 07:00 ככה שזה ממש מבלבל כי הגוף לא מתרגל לחרא הזה.

!Demon! 20-02-11 20:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1064209)
זה משמרות אצלי.אני מאבטח אז השעות שלי יוצאות ככה:פעם מ 15:00 -23:00 ופעם מ 23:00 עד 07:00 ככה שזה ממש מבלבל כי הגוף לא מתרגל לחרא הזה.
תשמע ,אין לי כוח לפרט שוב תלוז אימונים שלי בצבא אבל אני יכול להבטיח לך שהוא היה יותר גרוע , חוץ משינה בבסיס אולי שזה לא כזה עוזר בלי השאר והתקדמתי יחסית סבבה...
מאמין שגם אתה תוכל

IGOR 20-02-11 20:17
לא,אל תבין אותי לא נכון אני לא מתלונן..פשוט לפעמים יוצא לי לישון רק 4-5 שעות אתה מבין? בסדר אבל בקטנה אני מסתדר בינתיים..

!Demon! 20-02-11 20:20
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1064211)
לא,אל תבין אותי לא נכון אני לא מתלונן..פשוט לפעמים יוצא לי לישון רק 4-5 שעות אתה מבין? בסדר אבל בקטנה אני מסתדר בינתיים..
יהיה בסדר פשוט תזכור שהכי חשוב פחמימות מורכבות אחרי אימון ואתה מסודר!

IGOR 20-02-11 20:23
תודה רבה..

!Demon! 20-02-11 20:24
ציטוט:
פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1064213)
תודה רבה..
זה לא היה רציני כה?

IGOR 20-02-11 20:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי !Demon! (הודעה 1064214)
זה לא היה רציני כה?
:wiggle: אל תדאג חח..

JaSoN.B 21-02-11 03:56
וואלה נימנום של חצי שעה-45 דקות לפני אימון ואני כמו חדש, אחד הדברים


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:54.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ