עזרה בתזונה
שלום ,
אני צריך עזרה בבקשר לארוחות בוקר וסדנוויץ 10 , בגדול את השאר אני מצליח לא רע , הבעיה היא שאני לא בנאדם של בוקר ויוצא שבבוקר אני לא מאופס וקשה לי להכין דברים שדורשים הכנה של מעבר ל-2 דקות . לכן הפתרון הפשוט ביותר בשבילי הוא הדגנים , ברנפלקס וכדומה . הבעיה היא שאין מספיק חלבון בקערת דגנים עם חלב ויש יותר מדי פחמימות . בקיצור אני צריך רעיון למשהו קל שימלא לי מספיק חלבון לארוחה . וגם ארוחת ביניים בין בוקר לצהריים . אין לי זמן לארוחה אני חייב לאכול סנדוויץ כלשהו אבל אני צריך שיהיה בעל ערך ולא סתם סנדוויץ . אם למישהו יש רעיון בקשר לסנדוויץ שמספק חלבון , מעט פחמימות ומעט שומן אשמח לדעת תודה רבה =] ועוד שאלה שלא קשורה לתזונה : מי מפה היה בייעוץ של ישראלבודי ויכול לתת לי פרטים והמלצות ? |
אבקת חלבון יכול לפתור תבעיה של הבוקר
|
בקשר לבוקר ממש אבקת חלבון תעשה את העבודה!
בקשר לארוחת עשר תאכל אותו עם קוטג' של 3% זה מצויין. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ