שאלה למבינים בלבד (קריאטין)
 

הי
לאחר שנתתי צאנס נוסף למונו (הפעם של אופטימום)
אני דיי מרוצה מתוצעות. קניתי קופסה של 300 גרם, עשיתי העמסה וואחרי זה לקחתי ביום של אימון 10 גרם וביום ללא 5 גרם .
עכשיו הקופסה עומדת להיגמר אבל אני רוצה להמשיך להשתמש בקריאטין , השאלה היא העם באמת צריך לעשות הפסקה של חודש או שאין צורך, גם מבחינה בריאותית וגם מבחינת השפעה של המונו על הגוף.
שמעתי הרבה דעות אבל אני צריך לדעת חד וחלק מה עדיף.
תודה לכל העוזרים :d

השתמשת במונו אחר ולא ראית תוצאות ועכשיו במונו אופטימום וכן ראית תוצאות???

לא צריך,
גם לא צריך לקחת כל כך הרבה... 4 גרם ביום (בין אם אתה מתאמן ובין אם לא) זה יותר ממספיק

לא מקור של 100%
אבל שמעתי שיש לעשות צורך הפסקה , מכיוון שאם לא יהיה הפסקה אז הגוף לא יכול לייצר קראטין או לספוג (2 גר' באופן עצמאי)
אני אומר שוב שזה מה ששמעתי, אשמח אם יועצי תזונה שמבינים יאשרו או יכחישו

אין צורך לעשות הפסקה. להבא, תעשה חיפוש.