|
חטיף חלבון-יש תמונה
כמו שאמרתי אני קניתי כמה חטיפי חלבון כאלו ורציתי לדעת אם אני יכול לקחת אותם אחרי אימון והם מספיק טובים שיספקו לי את הפחמימות והחלבונים שאני צריך.
אני בן 15 גובה 174 משקל 52-53 http://img107.imageshack.us/img107/5063/picturevl1.jpg |
כן זה בסדר מן הסתם החטיף הוא התחליף לאבקה איכשהו...
הייתי מציע לך לקחת אפילו אחד וחצי ככה שיצא לך 24 גרם חלבונים במנה של חטיף וחצי... כמובן תשלב את זה עם התפריט כי לא חסר קלוריות בחטיף וחצי וגם שומנים... שלא תיהיה בפלוס גדול מד של שטויותי ואז תעלה בצורה לא נקייה סתם.. |
ציטוט:
|
וואוו !!!
זה חטיף מעפאן ! מתוך 36 גרם פחמימה בחטיף 25 גרם מתוכם זה סוכר !? אל תיגע בזה . כמה עלה לך כל חטיף ? אם זה 5 שקל אז זה סביר..אבל אם שילמתי 15 שקל זה כבר עצוב . |
ציטוט:
לא אין שום סיבה שתעלה מלוכלך... אתה כרגע בגדר שחיף אם אתה תעלה עלייה נקייה זה יהיה לך פצצה כמובן אין דבר כזה עלייה שכולה נקייה אבל די נקייה.. ם תעלה מלוכלך זה יהיה שומן ותחשב שמן וזה ממש לא נוח ואתה גם לא רוצה בזה תאמין לי... תקרא קצת מאמרים על תזונה ותבין הכל תכין לעצמך תפריט טוב תביא אותו לפה תשלב את החטיף וחצי אחרי אימון ותעלה במסה כמו בן אדם נורמלי :] שיהיה בהצלחה! |
יש לי כמה כאלו אני יותר מעדיף אותם לפני אימון בגלל הסוכר והמעט חלבון..
והוא עלה 9 שקל אז זה לא כזה נורא והוא טעיםםםםםםםםם! |
לי הוא עלה 8 שקל.
אתם ממליצים לקנות אחר אם יותר חלבון ופחות קלוריות או מה? |
ציטוט:
יותר יעיל יותר נוח ויותר טוב... אם אתה לא יכול אז כן תנסה לקנות אחד עם יותר חלבון כי 16 בחטיף זה כלום... תכנס לחנות של האתר וחפש את החטיף שלהם ותראה אם יש לכם במכון או משהו אחד כזה חטיף מעולה יש להם כאן... |
ההורים שלי לא מסכימים לי לקנות אבקה הם חושבים שזה מזיק וזה הכל כימיה.
כי הם שאלו כמה רופאים והרופאים הסתומים אמרו שזה זבל ומזיק |
ציטוט:
תבוא להורים שלך בגישה של ילד בוגר ותסביר להם שנכון זה מזיק אבל רק אם לוקחים בכמויות תראה להם את המרכיבים שיבינו שזה לא פוגע ותסביר להם שהדבר היחידי שפוגע זה רק אם לוקחים כמות גדולה של חלבון וגם אם תקח שתי כפות הגשה ביום ויותר זה לא כמות גדולה... תסביר להם גם שאם תאכל 7 קוטג ביום זה יפגע בך בדיוק כמו החלבון ובקיצור אין הבדל בין קוטג לאבקה... אם לא הבנת אני אנסה להביא לך מאמר פשוט... |
ציטוט:
תבינו כל אלה שחושבים שזה פוגע זה הוכח שזה לא פוגע אלא אם כן מלכתחילה יש לך בעיה בכליות שזה כבר סיפור אחר.. |
ציטוט:
תאחלס גם לא אחרי אימון זה לא מה שיעשה את ההבדל,אלא אם כן כל התפריט שלך הוא סוכרים פשוטים מה שאני בספק. |
ציטוט:
והוא גם אמר שיש שם חומרים שיכולים להרוס לי את האשכים |
ציטוט:
בכל מקרה החטיף הזה,לא נראה לי משהו בכלל:S יותר מדי סוכרים וגם 9 שקל לא שווה בכלל ל-16 גרם חלבון אתה צריך 2 כאלה אחרי אימון ו-16 שקל רק בשביל זה לא שווה:S אם לא מרשים לך אבקה אז תסתפק בינתיים בטונה על בסיס מים או קוטג' אחרי אימון זה יניב לך כמעט 30 גרם חלבון וזה עולה גג 5 שקל :) |
ציטוט:
אז כמות גדולה של חלבונים יכולה לפגוע בכליות בין אם יש לך בעיה מלכתחילה או לא... בכל מקרה זה לא משנה אם זה לא פוגע גם אם זה כמות גדולה זה רק יותר טוב... |
אני והלך לקנות אז חטיפים אחרים.
כמה חלבונים לקנות בהם? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ