תגלית-גרעינים
אתמול אכלתי גרעינים חח ומתוך הרגל בדקתי האם יש שם חלבונים וכמה..
פתאום מה אני רואה ל-100 גרם גרעינים שחורים 31 גרם חלבון!יותר מטונה או קוטג! וגם 600+ קלוריות 14 פחמימות חח מהיום אני טורף גרעינים! |
+ 50 גרם חצ'קונים
|
ציטוט:
|
תגלית - לחיצת חזה
|
ועל זה נאמר טוב שאתה חי
|
ציטוט:
טוב קיצר אנשים תיהיו בריאים |
מוזר... תודה על המידע =]
|
זה ידוע...
הכל נחמד אבל על שומן חשבת ? :] תבדוק שוב כמה גרם שומן בתוך החרא הזה יש ותבין. |
חחח חשאב קודם כל אם תאכל 100 גרם גרעינים יש שם יותר שומן מאשר משהו כמו טונה גם אם אני יאכל איזה 150 גרם טונה
|
זה נחשב חלבון מלא?
|
אחי יש בגרעין חמניה יותר מ50 אחוז שומן אז במאה גרם תחשוב שאתה גם אוכל בערך 55 גרם שומן לא בדיוק טוב הייתי אומר
|
50 קילו שומן ו50 גרם חצ'קונים וטונה מלח גם שכחת להוסיף.
|
סתם שתדעו, גרעינים מכילים ברובם שומן רב בלתי רווי והם אחלה מקור לשומן איכותי, תקלו בעצמכם ללא מלח..
|
העניין של החצ'קונים כזה מיתוס מפגר שלא רוצה לצאת.
איך גרעין גורם לחצ'קונים? מילא אם היה לו Gi גבוה עוד הייתי מבין , אבל גרעין? שרובו שומן? יש לו Gi ששואף ל 0 בקיצור תפסיקו להקשיב לשטויות |
ציטוט:
|
יש מלא שומן אחי
|
המון שומן לא טוב (קלוי) הרבה נתרן וגם בנוסף לכל מגעיל
|
חחח גם אני כל דבר שאני אוכל אני מיסתכל מיתוך הרגל כמה קלוריות שומן וחלבון וגילית שלפופקורן יש כמות נחמדה של חלבון וגם לקפוצ'ינו יש כמות נחמדה
|
דיי לזאן ת'מוח שומנים זה אחד הגורמים לחצ'קונים
|
ציטוט:
|
על הזין שומנים אני לא מסתכל על זה אני לא משמין חח..
אה ודבר נוסף נגיד החלבונים בגרעינים וחלבונים בבשר זה אותו חלבון?כי הרי יש כמה סודגי חלבונים |
איזהה דבעים אתם חחחח ( בלי לזלזל אתם מצחיקים)
כול מי שיש לו פצעים יודע שגרעינים שחורים עושים פצעים וגם אני יודע אני מפצח בכמיות( היתי) גרעינים ופופקורן מפוצצים תפנים ( ממליץ להזהר) וגרעינים זה בריא מאוד לאכול אבל אתם לא מבינים דבר אחד( או כמה בקשר לגרענים שחורים): הם בריאים רק מתי שהם לא כלוים = בלי המלח תבקשו גרעינים לא כלויים זה פחות טעים אבל זה עושה פחות פצעים וזה בריא... זה טוב לאכול אותם עם יוגורט אני אוכל עם יוגרוט ( ביו של יופלה) גרעינים,אגוזים,סומסום,פשטן ועוד כמה דברים תחונים ביחד ומכניסים את זה ליוגורט וזה בריא |
ציטוט:
הכל מיתוסים, אלו תהליכים הורמונלים שמתרכשים בגוף. |
ציטוט:
|
ציטוט:
ז יענו בדוק ב100 אחוז |
זה לא משתלם גם כלכלית וגם בדרך שאוכלים את זה.
כשאתה קונה גרעינים אתה קונה לפי משקל עם הקליפה ועם המלח ועם הכול. הגרעין עצמו לא שוקל כול כך הרבה, ככה שלאכול 100 גרם כאלה זה לקלף די הרבה מאד גרעינים. |
דבר ראשון גרעינים זה לא בריא בכלל בכלל בכלל בכלל
אני מדבר על גריענים קלוים מתוגנים כול מה שבשלו אותם ............. יש בזה כמות של שומן ושומן רווי שזה ממש מלאאאאאאאאאא והרבה מלח כמויות אבל גרעינים לא מבושלים הם ממש בראים ... למה יש בזה שומן איכותי שהם קלוים אז השומן האיוכתי נהרס |
ציטוט:
ציטוט:
תשימו לב מה אכלתם/שתיתים עם/לפני/אחרי הגרעינים (בד"כ זה קולה) וזה בעצם מה שהיה יכול לגרום ל"חצ'קונים" |
ציטוט:
|
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ