ישראלבודי - שאלה|קריאטין

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה|קריאטין (https://israelbody.com/showthread.php?t=24349)

bogy65

23-11-07 03:34

שאלה|קריאטין

אני רוצה לקנות קריאטין אקסטרים בשביל לשלב אותו עם הגיינר שלי לתוצאה מהירה וטובה יותר(יחד עם אימונים ותפריט אישי) עכשיו השאלה שלי היא איך עושים שיטת העמסה עם פריט זה כי אין הוראות באתר..ואם אין שיטת העמסה על איזה קריאטין אתם ממליצים(פעם ראשונה שלוקח קריאטין)
הגיינר שלי הוא :Super Heavyweight Gainer 1200

maya	23-11-07 03:46

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

bogy65

23-11-07 03:49

לפי מה שרשום שמה אני צריך להשתשתמש בה פעמיים ביום(הכמות המומלצת ליום זה 20-30 גרם קראיטין למשך 5 -7 ימים...ואחרי זה 5 גרם ביום)...לכמה זמן זה ישאר לי האבקה?
אם יש לך המלצה אחרת לקריאטין כולי אוזן..

bogy65

23-11-07 11:34

מישהו?

Avi	23-11-07 14:43

למה דווקא קריאטין אקסטרים? לא עדיף ללכת על המונו?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:05.