שאלה-ניגמר הגיינר מה עושים?
הגיינר יחזיק לי עוד כמה שבועות..אמרו לי שצריך להמשיך אחרת הכל ירד(סתם חרטה)..
ולפי איך שאני רואה אני כבר יכול להיתקדם בלעדיו,רק אוכל.. מה אתם אומרים? |
גיינר ביתי...
תחפש יש לא קצת אשכולות על גיינרים ביתיים ומתכונים ובכל מקרה אם אתה רוצה מתכון שלי : בננה 2 תמרים לחים כוס קוואקר 450 מ"ל חלב כף חמאת בוטנים |
שייק פירות\פחמימות מכיר...תודה אחי!
|
ציטוט:
אתה לא מוסיף חלבון? |
בטח שהוא מוסיף הוא אמר מה הוא מוסיף לחלבון ....
ומה זה השטויות האלה "הכל ירד" מאיפה קניתה אותו בכלל מי הקקאות שמוכרים לך סיפורים כאלה מהזה ניראה להם סטרואידים |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני לא שוקל הרבה והצריכה של החלבון לא כל כך גבוהה. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ