שאלה| ביקורת על סטיוארט מקרובט
 

סטיוארט מקרוברט כתב בbrawn שעדיף להתחיל להתאמן במכון כושר בגיל 16 וגם אז לעבוד בטווח חזרות גבוה ולהתחיל לשלב תרגילים מורכבים רק בגיל 18. ומתחת לגיל הזה הוא אמר שילדים יתפתחו יותר מאימוני מתח ושכיבות סמיכה ואימונים על משקל הגוף למיניהם. מה יש לכם להגיד על זה? נראה לי שהוא מגזים אבל אני רוצה להתייעץ עם אנשים שקצת יותר מבינים ממני.

מה הטיעונים שלו ? למה אימונים משקולות בגיל צעיר יתרמו פעות משכיבות שמיכה?

הנה תרגמתי חלק:
אולי חלק מהדברים לא כ"כ מדויקים, אבל זה בעצם מה שהוא כותב

השאלה למה? זה יפגע להם בצמיחה\גדילה ?

אני זוכר שהתאמנתי במכון ושמעתי אחד שכשהיה בצבא לא היה לו זמן למכון כושר אז הוא עשה כפיפות + שכיבות שמיכה וזה עשה לו נסים ונפלאות
אולם סטיוארט אומר שזה יותר מתאים לילדים מתחת...
אני אף פעם לא מסתמך על דעה של אדם אחד, לא כולם יודעים הכול

הוא לא כתב את זה... הלאה הוא מסביר על הטסטוסטרון ושאם ילד בן 14 נראה כמו ילד בן 11 וילד אחר הן 14 נראה כמו בן 20 אז הילד השני כבר יכול להתאמן בתוכניות של "מבוגרים" שעליהן הוא מסביר קודם לכן (התוכניות אימון שלו בספר הן בשיטת הפריודיזציה)

לתרגיל קוראים פשיטת גב
לפי דעתי זה לא נכון..אני מדבר בתור מישהו שהתאמן חודשיים בבית שכיבות שמיכה פשיטות גב סרטן מקבילים כפיפות בטן וכו' והשתפר הרבה הרבה פחות מבחודשיים של מכון כושר עם תרגילים רק של מכונות (לחיצת חזה במכונה פרפר במכונה יד קידמי מכונה וכו') כמובן שאחרי זה החלפתי לתוכנית של משקולות אבל בכל זאת

אבל זה 70% תזונה 30% אימונים כמו שארנולד אומר קודם כל אוכלים נכון ורק אז מתאמנים

אני לא זוכר שהוא כתב דבר כזה בספר

אם כן זה בגלל שמתחת לגיל 18 צלחות הגדילה על העצמות עוד לא סגורות בדרך כלל, ולחץ כמו מוט סקוואט כבד על הגב יכול לעשות אם זה בעיות

אני לא מומחה לאנטומיה ואין לי מה להתווכח עם זה, אני חושב שצריך לעבוד בגיל 16 כמו שעובדים בגיל 20

אוקיי תודה :)
וזה בעמוד 95 למי שקרא

מה השם של הספר?

Brawn

הוא לא צודק בעניין הזה.

אתה מתכוון לספר הזה?
http://www.amazon.com/Beyond-Brawn-I...9368399&sr=1-5

זה לא זה
השם המלא של הספר זה
Brawn: Bodybuilding for the drug-free
and genetically typical