התלבטות קצרה
 

אהלן,
חדש פה אבל קולט עניינים.
מתלבט האם להמשיך למסה (אני יודע שאני יחסית קטן אבל אני לא רוצה להיות יותר גדול על א.ש. גבוה בגלל הקיץ וגם בגלל שאני לא אוהב את הג'מוסיות) או לחיטוב.

אני רוצה להתחיל לחטב כדי להוריד קצת מהא.ש. שהצטבר שם למטה.
אשמח גם להערכת א.ש. שלכם.
מה ההמלצות שלכם?
אני לא מתכנן להתחיל חיטוב מטורף אבל אני מאוד אוהב לרוץ ובשבועיים האחרונים קצת נמנע ממני לעשות פעילות אירובית באינטנסיביות שאני אוהב.

http://imageshack.us/photo/my-images...121644161.jpg/

http://imageshack.us/photo/my-images/707/22357038.jpg/

בכלל אני מנסה למצוא את האיזון... לא רוצה להכנס לתקופת מסה מטורפת אבל רוצה להישאר חטוב.
אני יודע שזה קצת לאכול את העוגה ולהשאיר אותה שלמה אבל אולי בכל זאת תדעו לעזור.
תודה

יש לך בסיס יפה, תכנס למסה בהדרגה אתה לא על אחוז שומן גבוה