ישראלבודי - סקר: מהם משקלי העבודה שלכם ?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - סקר: מהם משקלי העבודה שלכם ? (https://israelbody.com/showthread.php?t=62166)

if-bb

27-12-09 02:57

סקר: מהם משקלי העבודה שלכם ?

היי.
קודם כל חשוב שתדעו שזה לא תחרות מי מרים יותר, אז תהיו כנים באמת :)

כל אחד מוזמן לרשום את משקל גופו, וותק אימונים, תוכנית אימון ומשקלי עבודה.

משקלי חובה:
בנ'ץ (לחיצת חזה)
דד ליפט
סקוואט

כמובן שאפשר להוסיף עוד תרגילים כגון, שראגס, כפיפות חתירות וכו' מה שבא לכם..

;)

Dark_Muse

27-12-09 02:59

בנץ: 22.5
דדליפט: 50
סקוואט 46.25 (התקדמתי)

if-bb

27-12-09 03:00

זה אמור להצחיק ?

tal_s

27-12-09 03:24

תנעלו את זה נו באמת

Scylla

27-12-09 03:45

עזוב הכוונה שלך טובה אבל זה יגרור ויכוחים מיותרים.

hypertrophy

27-12-09 03:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי if-bb (הודעה 957945)

זה אמור להצחיק ?

חחחחחהלוואי

hypertrophy

27-12-09 03:47

אני נועל...זה באמת טיפשי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:29.