האם אבקות גיינר מזיקות לבריאות?
 

שלום, אני חדש בפורום זה ובכלל בכול העולם של הבודי בילדינג
יש לי מבנה גוף רזה (מטר 74 ושוקל 50 קילו) התחלתי ללכת לאחרונה לחדר כושר השכונתי
אני מתאמן כבר 2.5 חודשים ורואים תוצאות נחמדות
עכשיו בגלל שאני רזה וזה דיי מפריע לי(יש לי חילוף חומרים סופר מהיר)
אז חשבתי ללכת לכיוון של האבקות גיינר, לפי דעתי זה מה שיעזור לי לצבור מסה כי לא משנה כמה אני אוכל אני תמיד נשאר אותו משקל.
דיברתי על כך עם ההורים שלי ולפי מה שהם יודעים האבקות האלו זה דבר מאוד מזיק.
למדתי על אבקות אלה במשך כמה זמן ולא מצאתי את הנזקים שהן גורמות.
אני כבר הרבה זמן רוצה לקחת אבקות אלו כי אני נהיה חסר סבלנות.
אמא שלי קבעה תור לדייטנית כדי לקבוע אם אבקות אלו מזיקות או לא... ואין לי כוח לחכות!
עכשיו שאלתי אליכם היא:
האם זה בטוח לקחת אבקות גיינר לפי ההוראות?(200 גרם ביום אם אני זוכר נכון)
האם זה מסוכן לקחת אבקות אלו? ואם כן מה הנזקים שהן עושות ואיך נמנעים מהם?
תודה
נ.ב
אני מאוד רוצה לפתח חזק את שרירי החזה שלי ולפי מה שאני עושה זה :
1.לחיצה בישיבה 4 סטים של 12
2.מכשיר פרפר4 סטים של 12
3.לחיצה בשיפוע 4 סטים של 12
האם זה מספיק? כי אני חשוב שאני יכול לעשות עוד...
תודה לעונים

ואלה אני לוקח אבקת חלבון לא פגוע בי בנתיים

כמה זמן אתה כבר לוקח?
בררת על האבקות האלה לפני שלקחת?

אמרו לי שזה טוב ואני לוקח כבר קרוב לשלוש חודש

כן אבקת חלבון זה הורס את הבריאות ויש סכנה שיצמח לך זנב קטן של שומן אז תיזהר עם זה

מזאת אומרת זנב קטן של שומן?
ואני בכלל מדבר על אבקות גיינר לא חלבון...
איך אתה יודע שזה פוגע?

שמע,בקצרה-לא לא ולא,בטל את התור עם הדייטנית.

מן זנב קטן של שומן בחלק האחורי של הגב התחתון בגיינר האפקט יותר גדול בגלל תוספת של פחממת המלטודקסטרין

למה אתה חושב שלא?

חבל על הזמן שלה ושלך...מקסימום תקנה את הגיינר/האבקת חלבון ואם יצמח לך הזנב לך אלייה היא תתן לך הפנייה לאישפוז יום ושם יוירדו לך את הזנב(אה ולפעמים קורה שנעלמת לך ביצה,לזה אין ניתוח..)

נ.ב
הזנב שלי מונח בצנצנת ממולאת בתמצית פלופטיאן על הארון :1eye:

אתה צריך לבוא עם משהו יותר טוב אם אתה רוצה לעבוד על מישהו

אל תדאג מאבקת חלבון סביר להניח שזה לא יקרה אבל גיינר זה כבר משהו אחר

אחי החברה פה קצת מסתלבטים עלייך לאף אחד עוד לא צמח זנב מגיינר :blush:

אין שום סכנה לבריאות עם גיינר חוץ מהדברים הברורים למשל אם תקנה גיינר שמכיל חלבון ביצה ואתה אלרגי לביצה אז יהיו לך בעיות.
אבל זה לא בגלל שהגיינר לא בריא זה בגלל שלך יש רגישות מסוימת וצריך לבדוק כל מקרה לגופו.

לגבי דיאטנית, לדעתי ומנסיון רע שלי ושל רבים עם העניין לא הייתי ממליץ רובם לא מבינות מספיק בתזונת ספורט ואתה תקבל תפריט / תשובות לא מספיק טובות ואתה לא תגיע למטרות שלך בצורה הטובה ביותר אם בכלל.

הייתי ממליץ לך לפנות לאנשים שמתמחים בתזונת ספורט כמו גיל גרנות למשל:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=167&Page=1

בנוסף כדאי להבין יותר מה הצורה האידאלית לעלות במסה הייתי ממליץ לך לקרוא את השתי מאמרים הבאים:

http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81

http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=81

בהצלחה! :1eye:

חחחחח עלית עלינו :1eye:

למה, חשבת שהוא יאמין לסיפור הזנב שלכם? חחחחחחח

ענק, מתן ואורי, שיחקתם אותה!!!:jockey:

בכלל לא האמנתי לכול החרא שאמרתם על הזנב הזה
הייתם צריכים לבוא עם משהו יותר טוב :disgust:
בכול מקרה אז עם מי כן כדי להתייעץ כדי לקבל את התשובה שאני רוצה?

שלומיק הגיב לך בצורה יפה וברורה, תקרא שוב מה שהוא רשם לך!

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח אני מתגלגל פה על הרצפה

חחחחחחחחחחחח ערכת אה??!!

הוא ועוד איך האמין!! פשוט הוא ערך את התגובה שבא הוא אומר את זה ט'חחחח

פאטי מאמין לכל דבר...:whistle::whistle::whistle::whistle::whistle :