|
מסה משקל אוכל ובעיקר שאלות
כבר עוד מאט חודש במסה אחרי חיטוב ממושך.
השאלה שלי היא איזה השפעות יש למסה על המשקל? אני עושה ציט בשבוע מתפרע ועוד ארוחה שהיא מחוץ לתפריט אבל לא ציט מגובה באירובי. עושה אירובי כל אימון ומשום מה המשקל לא גודל, משקל גוף, במשקלים אני מרביץ וגודל פלאים... אני עושה מסה נקייה. והאם שימוש בקריאטאין ובעיקר תקופת ההפסקה מביאה לירידה במשקל? |
אין קשר בין קריאטין לירידה במשקל... אם כבר עליה בנוזלים של קילו בערך.
ואם אתה לא עולה כנראה שאתה צריך לאכול יותר. |
מסה נקיה?!
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ