ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   צריך הסבר בקשר לתרגילים .. (https://israelbody.com/showthread.php?t=30789)

Motke 09-03-08 22:44
צריך הסבר בקשר לתרגילים ..
 
יש פה אתר ""קיק " של שמונה שבועות לאימוני הידיים שלכם " .. עכשיו יש תרגילים שאני לא יודע מהם כאילו אני בטוח מכיר אבל לא שבמות האלה .. אז אם מישהו יוכל לעזור לי ולהביא תמונה סרטון משהו לתרגלילים שאני אציג פה ..

כפיפות באחיזה הפוכה

פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון - מתכוונים לצרפתית ?
ואיך עושים את זה עם דאמבלים ?

כפיפות מרפק באחיזה קרובה

אלה השלושה .. תודה ..

Motke 09-03-08 23:26
מישהו ?

itaiprz1 09-03-08 23:35
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Motke
יש פה אתר ""קיק " של שמונה שבועות לאימוני הידיים שלכם " .. עכשיו יש תרגילים שאני לא יודע מהם כאילו אני בטוח מכיר אבל לא שבמות האלה .. אז אם מישהו יוכל לעזור לי ולהביא תמונה סרטון משהו לתרגלילים שאני אציג פה ..

כפיפות באחיזה הפוכה

פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון - מתכוונים לצרפתית ?
ואיך עושים את זה עם דאמבלים ?

כפיפות מרפק באחיזה קרובה

אלה השלושה .. תודה ..
מה אתה לא מבין בידיוק לא הבנתי
פיפות מרפק תיודע מזה יפה עכשיו באחיזה החוחה כשאתה מחזיק מלמעלה שהאצבעות יהיו כלפי מטה

ההוא זה לחיצה צרפתית כפיפות מרפק באחיזה צמונה זה פשוט באחיזה צמודה

Motke 09-03-08 23:37
כפיפות באחיזה הפוכה

אז מה הרעיון ? זה עובד על האמות יותר ?

itaiprz1 09-03-08 23:40
תאמת אני מתחיל תתוכנית הזאת השבוע אני לא יודע הרבה עליה חוץ מזה שהיא אמורה להיות טובה

אבל פטיש זה נותן דגש לאמות הפוך לא ניראה לי אבל יכול להיות אני לא סגור אבל זה לא ממש חשוה בזה

Motke 10-03-08 10:02
אוקי תודהה


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:04.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ