ישראלבודי - שייק שאני מכין על הבוקר גורם להרגשה מוזרה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שייק שאני מכין על הבוקר גורם להרגשה מוזרה (https://israelbody.com/showthread.php?t=69679)

lifton

21-01-11 11:50

שייק שאני מכין על הבוקר גורם להרגשה מוזרה

אני מכין שייק שכולל :
אבקת חלבון הפעם של צ'מפיון
30 חמאת בוטנים
100 גרם שיבולת שועל
400 גרם חלב.

אחרי רבע שעה בערך אני מרגיש מוזר לגמריי, דופק די מהיר נשימות מהירות וקצרות ומן עייפות מוזרה , התחלתי להשים לב מתי זה קורה לי והיום זה היה דיי ברור שזה קורה מזה.
חשוב להזכיר שאני ישן טוב מאוד.
יכול להיות שזה קורה בגלל שאני לא שותה מספיק או שאחרי השינה אני דיי יבש?

Jack3D

21-01-11 12:32

התשובה לכך היא פשוטה , תתן לגוף מנוחה קצרה כשאתה קם בבוקר מכיוון שהקיבה רגישה.
ולאחר חצי שעה שקמת תשתה זאת.
בהצלחה.

שייקה

22-01-11 17:14

אין מצב שאתה יבש אם אתה שותה כמעט חצי ליטר של חלב...
אתה לוקח איזה תרופות או כדורים ?
כמה זמן אתה מרגיש עייפות, דופק מהיר ונשימות מהירות ?

גל ציון-פור

22-01-11 21:58

כשאתה מערבב אבקת חלבון עם 400 מ"ל חלב, אתה מעיף את רמת האינסולין שלך לשמיים.
תעשה בדיקת דם לרמת סוכר בצום, תוודא שהכל תקין.
עד אז, שתה את אבקת החלבון שלך עם מים או לפחות עם מעט מאוד חלב.
בברכה
גל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:19.