ישראלבודי - מספר שאלות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - מספר שאלות (https://israelbody.com/showthread.php?t=59660)

DanD	26-09-09 13:33

מספר שאלות

אז קודםם כל סתם לפרווק עולל אני די חולה משלשל מלאא וכאלה
ירדתי מ 77 ל 73 :( :(
עכשיו זה יחזור אתם אומרים זה נוזלים שירדו ??
וניסתי את התוכנית ss וראיתי שהיא לא בשבילי
אני חושב שאני יעבור ל ab 4 פעמים בשבוע
כמה סטים לשריר גדול כמה לשריר קטן? ואיך אני משלב דדליפט בתוכנית אם בכלל

The-Two

26-09-09 14:08

תתחיל לקרוא ולא לבכות יום טוב.

terminater135

26-09-09 14:21

The-two מה אתה רוצה הוא שאל שאלה זו זכותו.

לפותח הפוסט עדיף שתעשה 3 פעמים בשבוע את ה ab,
ובקשר לסטים:
0-3 לקטן
6-8 לגדול

sojgoon

26-09-09 21:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 920335)

The-two מה אתה רוצה הוא שאל שאלה זו זכותו.

לפותח הפוסט עדיף שתעשה 3 פעמים בשבוע את ה ab,
ובקשר לסטים:
0-3 לקטן
6-8 לגדול

מחזק...ואיכס אכלתי כשהוא דיבר על זה שהוא שילשל והכל נוזלים :(

THE TWO\THE ONE...כאילו שאתה עושה את זה :laughing:

hypertrophy

26-09-09 21:31

ותעשה דדליפט באימון רגליים

צח-תתחיל להרגע

obzion

26-09-09 21:32

אחרי אימון אחד היא לא בשבילך? ולמה בדיוק לא בשבילך? לא היה מספיק פאמפ ?

terminater135

26-09-09 21:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion (הודעה 920691)

אחרי אימון אחד היא לא בשבילך? ולמה בדיוק לא בשבילך? לא היה מספיק פאמפ ?

אולי המטרה שלו שונה משלך? חשבת על זה?

DanielML

26-09-09 21:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 920702)

אולי המטרה שלו שונה משלך? חשבת על זה?

להיות חזק? לעלות מסת שריר? לעלות משקלים על המוט מאימון לאימון?

hypertrophy

26-09-09 21:58

אנ היר ווי גו אגיין

obzion

26-09-09 22:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי terminater135 (הודעה 920702)

אולי המטרה שלו שונה משלך? חשבת על זה?

אם המטרה שלו היא : להתקדם לאט, להיות חלש ולא לנצל ולו בקירוב את הפוטנציאל הגנטי שלו - אז התוכנית בהחלט לא מתאימה לו.

terminater135

26-09-09 22:21

טוב אין לי כוח לעוד ויכוח ss זה כמו לדבר אל הקיר, ביי הלכתי.

obzion

26-09-09 22:31

אתה פתחת ויכוח ss. אני בסך הכל שאלתי למה הוא פרש אחרי אימון אחד.

Tapit

26-09-09 22:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hypertrophy (הודעה 920717)

אנ היר ווי גו אגיין

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
זה חייב להיות בפורום אימונים בשביל שיהיה מכות פה לא מספיק אנשים רואים.

terminater135

26-09-09 23:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי obzion (הודעה 920750)

אתה פתחת ויכוח ss. אני בסך הכל שאלתי למה הוא פרש אחרי אימון אחד.

זה לא בדיוק היה ככה אבל לא משנה.

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tapit (הודעה 920767)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
זה חייב להיות בפורום אימונים בשביל שיהיה מכות פה לא מספיק אנשים רואים.

חחחחחחחחחחח צודק :)

Nitro Speed

26-09-09 23:56

לא אחי.
זה לא נוזלים,אתה שלשלת 4 קילו שריר.
בהצלחה

DanD	27-09-09 00:54

3 ו 8 נראה לי אני יעשה
אני אתחיל אחרי כיפור
אהה והבנתי שזה לא בשבילי כי בתור אחד שמתאמןן בבית ואין לו כלוב יש לו רק ספה מסכנה ובלי שותף לאימונים בלי שמישהו ישמור עליי קצת מסוכןן לעשות את התוכנית הזאת

Tapit

27-09-09 02:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitro speed (הודעה 920842)

לא אחי.
זה לא נוזלים,אתה שלשלת 4 קילו שריר.
בהצלחה

חחחחחחחחחחחח שלא ילך לחפש את השריר בשירותים :<
בקשר לכלוב זה סתם תירוצים אם אתה רוצה את התכנית הכי אפקטיבית לכדורגל שלך תשאר עם ss.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:16.