|
שריר לא יכול להתפתח עוד בלי סביבת שומן ?
אני 1.83 שוקל 65,
אני תקוע כבר כמה חודשים על אותה מסת שריר והאחוזי שומן שלי מאוד נמוכים בגוף... דוד שלי אמר לי ששריר מתפתח בסביבת שומן, ואני בחיים לא יצליח להתפתח עוד בלי להעלות גם את מסת השומן בגוף שלי. בגלל זה התחלתי עכשיו לצרוך גיינר, אבל - בפורום תזונה מישהו אמר לי שפירוק שומן לא מחייב פירוק שריר (ראה תפריטי חיטוב), אז ההגיון אומר לי שזה נכון גם לגבי בניה של שריר, שלא מחייב בניה של שומן... Where Is The Cache ? |
שריר לא מתפתח בסביבה של שומן.
ניתן לרדת בחיטוב בלי לאבד שריר, כמו שניתן לעלות מסה בלי לעלות שומן. אבל זה קשה מאוד |
מה זאת אומרת קשה? בשביל לעלות נקי במאסה אתה חייב לאכול לפי הדקות לא לפספס ארוחות ולאכול את הכמות המותרת? זה נקרא לעלות בלי שומן כמעט?
|
ציטוט:
|
אמאאאא:shok1: :sad::crazy:
|
איך אני עולה במקסימום מסת שריר עם מינימום מסת שומן ?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
מאזן קלורי חיובי קטן יחסית ועליה הדרגתית בו, תפריט טוב ומאוזן, ותכנית אימונים חזקה
|
אפשר לעלות נקי אבל זה יקח לך המון זמן
אתה רזה מאוד לפי המשקל שרשמתה לא יקרה כלום אם תעלה גם בשומן ואז שתעלה תעשה חיטוב |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ