ישראלבודי

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- אימונים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - 5x5 (http://israelbody.com/showthread.php?t=40061)

the animal

31-08-08 13:11

5x5

מה אתם חושבים על התוכנית? חשבתי להתחיל תוכנית שתתמקד בכוח, וזאת נראית לי בסדר

Dark_Muse

31-08-08 13:56

אם זה נראה לך בסדר אז לך על זה

EyalHa

31-08-08 14:46

התחלתי את התוכנית לפני כחודש ובנתיים ההתקדמות ממשיכה, והאימונים מעניינים.
בכל מקרה אני לא בדיוק עובד ב5X5 (כי הסטים של העבודה הם 3X5 לאחר 5 סטים חימום, כפי שהיא מופיעה בStarting Strength)
יש המון חומר על התוכנית באינטרנט, ומומלץ מאד לקרוא את Starting Strength..
בהצלחה

DrGYM

31-08-08 14:47

אני חושב שזה יענה לך על רוב השאלות:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=26841

בהצלחה

trx--->sus

31-08-08 19:06

לך על זה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:31.