|
שאלת השאלות האם לעבור לחיטוב או להישאר במסה???
אני יודע שאפשר לעלות עוד תמיד אפשר לעלות עוד, אבל תתחשבו בזה שאני כבר על 15 אחוז שומן, אז ממש לא כדי לי לעבור לחיטוב או שאני במצב נורמלי?
ttp://i29.tinypic.com/2568l53.jpg http://i28.tinypic.com/2r4ln9j.jpg http://i28.tinypic.com/2rnke4w.jpg http://i27.tinypic.com/15xo1zk.jpg http://i30.tinypic.com/fl9con.jpg |
הייתי הולך על עוד איזה חודש מאסה ואז חיטוב..
|
יש לך לפחות עוד 4 חודשים מסה כדי לחטב
|
תלוי למתי אתה רוצה להגיע מחוטב ...
לדעתי תן עוד חודש חודשיים מאסה ואז תתחיל. |
תמשיך מסה חודש אחי ואז תתחיל חיטוב
|
או זה דבר שהייתי רוצה לשמוע אחי, אחלה פידבקים , אבל עוד 4 חודש אני יצא מתאבק סומו לא בודיבילדר
|
שמע אחי הדעה האישית שלי היא שאם כבר עושים מאסה אז עושים מאסה , עכשיו זה ממש לא זמן בשבילך לחשוב על חיטוב, לך על מאסה ארוכה תעלה כמה שיותר בשריר ואז תעשה חיטוב שבאמת יתן לך משהו ובסופו תראה הרבה יותר טוב. אין לך מספיק מאסה לחיטוב כרגע
|
אחי תעשה כמוני,חודש מסה תמשיך להפציץ ואז חיטוב של 2-4 שבועות ולהמשיך נקי בקיץ.
|
ציטוט:
מזה נקי מבחינתך? זתומרת כמה קלוריות מעל התחזוקה? וכמה אירובי אתה עושה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ