כמה חזרות עושים בחיטוב וכמה חזרות עושים במסה
שלום
יש לי שאלה כמה חזרות צריך לעשות אם עובדים על חיטוב וכמה חזרות צריך לעשות אם עובדים על מסה תודה |
למסה עושים כמו בחיטוב, ובחיטוב עושים כמו במסה,
בכללי עושים מ6-12. |
בעיקרון אותו מספר חזרות 6-12.
בחיטוב, בשלבים הראשונים נהוג להתמקד בטווח חזרות של 6-8, ובשלבים היותר מאחורים להעלות חזרות לכיוון ה10-12 |
למה רק עד 12?
6-15 זה הטווח. אני בזמן האחרון התחלתי לשלב 15 חזרות ומרגיש עם זה מצויין... |
ציטוט:
|
דווקא ברוב המקומות מלמדים 6 עד 15 לא?
|
ציטוט:
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ