ישראלבודי - אימון בוקר ואוכל

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אימון בוקר ואוכל (http://israelbody.com/showthread.php?t=77646)

sidework

18-12-12 01:39

אימון בוקר ואוכל

אהלן אנשים אני חדש פה אז תהיו עדינים (:
שאלה: אני רוצה לעבור לאימון בוקר. כל יום חצי שעה עד 45 דקות
של אימון אינטנסיבי - בינוני. (Calisthenics אם להיות ספציפי)
האם קערת קורנפלקס ועוד פחמימה מהירה כמו תמרים (פלוס שייק במהלך אימון) יספיקו עד לארוחת בוקר שאחרי האימון?

תודה

viper344

18-12-12 10:57

תגיד לנו אתה, איך רמות האנרגייה שלך במהלך האימון? אם יש חולשה כנראה שתצטרך להתעורר שעה וחצי לפני
ולאכול ארוחה טיפה יותר גדולה ורק אז להתאמן.

nesiha

20-12-12 01:43

למה כל יום?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:49.