|
חייב להבין
כולם יודעם שהפחמימות חשבות וגם שומן וגם חלבון ובלה בלה בלה
אבל אם משהו מתבסס על אכילת שומנים טובים כמו שקדים וחלבון פי 2 ממשקל גופו ונישאר על מאזן קלורי חיובי ולא צורך פחמימות הגיוני שהגוף ישתמש בשומן לאנרגיה ותהיה עלייה נקייה במסת שריר ?? או שזה שומן ושומן = משמין ? |
ציטוט:
אני אישית צורך שומן מאגוזי מלך. מן הסתם שיש שומן גם באוכל רגיל אבל אני משתדל לצרוך את הרוב מאגוזים. ואין דבר כזה עלייה נקייה בשריר. העלייה תלווה בשומן. |
אני יודע אבל איך עושים שעולים הכי נקי שאפר
אני יודע שיש כאלה שאוכלים רק חלבון וכאלה |
אתה לא תגדל אם תוכל רק חלבון..
|
יש דרך אחת לעלות הכי נקי שיש ,וזה לנקות טוב טוב את האוכל לפני שצורכים אותו,זה מגובה במאמרים רבים...
|
האמת שאתה חושב ממש חכם
תקרא על אנאבולי דיאט....זה בערך ומר מה שאתה אומר רק עם הרבה שומן רווי גם מניסיון החרא הזה פסיכי....אתה מרגיש כמו סופרמן פשוט |
כי אחי השאלה פה עם אני יכול לעשות כמו אנאבולי דיאט רק עם שומן בלתי רווי
|
ציטוט:
אתה חייב שומן רווי בכל תפריט |
אתה אומר שזה לא אפקטיבי אם השומן הוא בלתי רווי פשוט אני הייתי ככה חודש אכלתי בעיקר חלבון בלי הרבה שומן +100ומשהו גרם פחמימה ועליתי יפה בלי גרם שומן אפילו עליתי במסה וירדתי באחוזי שומן אבל הפסקתי כי אמרו לי שזה עושה עומס על הכליות אז בנתחים אני עם תפריט רגיל שכולל הכול אבל אני חושב על אולי לחזור לתפריט משוגע כזה עם הרבה חלבון וקצת פחמימה . וואלה אם יש משהו שניסה משהו בסיגנון שיתן פה בתגובה למה זה עניין שחייבים להבין כבר וזה יכול לעזור פה לעוד חצי פורם
|
ציטוט:
אין חיה כזאת תזכור את זה!!! חודש זה שום דבר תנסה לעשות את זה כמה חודשים ותראה שתתקע... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ