ישראלבודי - להחליף את אבקת החלבון אחרי אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - להחליף את אבקת החלבון אחרי אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=17058)

bloop

18-08-07 23:53

להחליף את אבקת החלבון אחרי אימון

בעת ביצוע קניות בסופר גילית שיש יופלה Bio 0% שאלו הערכים שלו לגביע
קלוריות 74 פחממות 7 חלבונים 11
מה אתם אומרים על 2 כאלה אחרי אימון זה יוצא 22 גרם חלבון ו14 פחממות
+ יותר משביע וגם זה נראה לי נספג יחסית מהר הגוף לא צריך לפרק את ה יותר מידי כי זה מעדן..
מה דעתכם?

עקרב	19-08-07 00:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bloop

אתה צריך הרבה יותר פחממות מ-14 גרם וקצת יותר חלבון מ-22 גרם.

achtunG

19-08-07 02:38

אז שיוסיף תמרים או משהו לא?

YOG558

19-08-07 03:11

מה 22 גרם חלבון אחרי אימון? זה כלום אני לוקח אבקה שני סקופים שלכל אחד 55 גרם חלבון ואתה אומר לי 22 חלבון

AkunaMatata

19-08-07 04:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי YOG558

מה 22 גרם חלבון אחרי אימון? זה כלום אני לוקח אבקה שני סקופים שלכל אחד 55 גרם חלבון ואתה אומר לי 22 חלבון

אתה לוקח 100 גרם אחרי אימון? :mellow:

trx--->sus

19-08-07 09:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי AkunaMatata

אתה לוקח 100 גרם אחרי אימון? :mellow:

בדימיון אולי

skepper

19-08-07 12:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bloop

לא יודע מה איתך... אבל אחרי אימון אני יכול לטרוף מקרר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:19.