|
מה לאכול לפני אירובי
אני כרגע בחיטוב ואני עושה 3 שעות בשבוע אירובי שמתוכן יוצא לי חצי שעה אחרי אימון משקולות ועוד חצי שעה אחרי אימון משקולות
השאלה שלי היא אם אחרי האימון משקולות ולפני האירובי לאכול פחמימה? כמו תמר או לעשות ישר את האירובי אני יודע שלא מומלץ לעשות אירובי אחרי האימון משקולות אבל אני קצת קצר בזמן אז בעייתי תודה לעוזרים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ