ישראלבודי - שאלה לגבי חלוקת האוכל במהלך הארוחות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה לגבי חלוקת האוכל במהלך הארוחות (https://israelbody.com/showthread.php?t=18566)

ZlaTaN

06-09-07 11:45

שאלה לגבי חלוקת האוכל במהלך הארוחות

רציתי לדעת אם למשל פספסתי 2 אחרות ביניים והחזרתי את כל כמות החלבון והפחמימיות בלילה בארוחה לאחר אימון (דגש על חלבון) התוצאות יהיהו שוות או שזה יצטבר לשומן כי קראתי איפשהו שהגוף לא מסוגל להתמודד עם כמות חלבון גדולה במכה?

Danzig

06-09-07 11:55

:ohmy:
אין דבר כזה מצטבר לשומן, תאכל 200 גרם חלבון בארוחה אתה תצא חי בריא ונושם בלי "עודף אגירת שומן", הגוף מתמודד כמו גדול.

skepper

06-09-07 14:00

לא יותר מ 30 גר' חלבון לארוחה

Danzig

06-09-07 14:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skepper

לא יותר מ 30 גר' חלבון לארוחה

:mellow:

Kachok

06-09-07 14:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי skepper

לא יותר מ 30 גר' חלבון לארוחה

STFU NOOB

מזמן הוכיחו שזה מיתוס

m0she

06-09-07 15:01

פשוט תאכל ויהיה בסדר

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:20.