ישראלבודי - זו טעות לעשות מנוי בחדר כושר בגיל 14-15 המטרה לעלות במסה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - זו טעות לעשות מנוי בחדר כושר בגיל 14-15 המטרה לעלות במסה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=39278)

gilazar

19-08-08 16:00

זו טעות לעשות מנוי בחדר כושר בגיל 14-15 המטרה לעלות במסה?

כותרת...

Masquerade

19-08-08 16:03

לא. רק אל תשכח שחלק גדול מהעבודה זה במטבח.

gilazar

19-08-08 16:15

אני כבר שנה עובד בחדר כושר לקחתי מהאתר ים תפריטים ואיך להתאמן הכל ועדיין אנני לא גודל...:(

Masquerade

19-08-08 16:17

מה שיש באתר לא מותאם בשבילך. אתה צריך לנסות ולראות מה הכי מתאים לך. אם לא עלית בכלל במשקל אז תוסיף אוכל, אם לא התקדמת באימונים תשנה את צורת האימון.

the animal

19-08-08 21:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gilazar (הודעה 617290)

אני כבר שנה עובד בחדר כושר לקחתי מהאתר ים תפריטים ואיך להתאמן הכל ועדיין אנני לא גודל...:(

מציע לך לפנות לאנשי ישראלבודי הנחמדים:) שיבנו לך תפריט שמותאם לך אישית. ובקשר לשאלה אם כדאי לך, אז כן, ואפילו מומלץ

gil-da91

19-08-08 21:42

מפגש יעוץ, שמעתי שזה עוזר מאוד

HardCor3

19-08-08 21:42

כמו שכבר הציעו לך לפני,קבע פגישה עם גיל הוא יעזור לך מאוד וגם המחיר מאוד פייר.

joker1

19-08-08 22:08

אתה לא אוכל מספיק

BENQ	19-08-08 23:41

אני התחלתי להתאמן ב-14 וחצי עכשיו אני 15 וחצי ועליתי 11 קילו הייתי מקלון..
וזה בלי תפריט מי יודע מה מסודר בלי אבקות חלבון וגיינרים רק קריאטין ועכשיו גם ניטריקס..
אבל מה זה גם תלוי בהתפתחות המינית של כל אחד.. יכול להיות שאתה עוד לא מפותח ביכלל..

tipakess

20-08-08 00:17

לדעתי לא ועוד במאסה...
אתה מכניסויטמנים ואבות מזון אחרים לעומת ילדים בגיל שלך שהם אוכלים גאנק

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:50.