ביצה קשה וחביתה
 

שימו לב יש פער בעניין,סתם דוגמה 3 ביציים קשות זה משהו כמו 21 חלבון, אם שוברים 3 ביצים במחבת זה 150 גרם חביתה עלפי מחשבון גולנגו בערך כ15 גרם חלבון...
האם הסף ביצה מאבדת חלבון כחביתה, או שפשוט להחשיב את החביתה כמספר הביצים הנזרקות למחבת?

קשקוש מוחלט- בביצה כ--6-5 גרם חלבון (50% אגב מהחלמון) לא משנה איך תעשה או לא תעשה אותה.

צודק הבחור, זה עדיין חלבון, לא משנה איך תהפוך את זה או מה תעשה לזה.
מה שכן, מבחינת ספיגה, אחרי הטיגון הכושר ספיגה שלך לחלק יורד בגלל השומן.
המלצה- טגן עם חמאה ולא עם שמן, זה פחות יפריע לספיגה כי חמאה אפשר לשים מאוד מעט בשביל לקבל אחלה שימון למחבט.
בהצלחה.

לפי בדיקה 4 בחלבון 3 בחלמון.(בערך)
אני מטגן עם חצי כף שמן זית. פשוט אני מרוקאי ומרוקאים וחמאה לא הולכים ביחד.

בביצה רגילה l יש 3.5 בלבן ו4-3.5 בצהוב. תנסה לאכול אותו טיפה שהוא נע כי יותר מידי שרוף מתחיל
לאבד מערכו. תקף לגבי רוב המאכלים.

וואלה?
אחי אני מרוקאי מאז שאני זוכר את עצמי ואני אוכל את זה עם חמאה ואני אומר לך שאחרי שאתה מתרגל אתה לא תרצה יותר לחזור לשמן.

תאכלו 5 ביצים לפחות ביום ואל תזיינו את השכל

+1
לא יכלתי לומר את זה טוב יותר... :/

5 ביצים כולל צהוב?

כן:bot:

חח יופי ככה אני עושה בכללי , רק יש כל מיני סיפורי אימה על הצהוב..

אל תתפתה להאמין לכל מה שאתה שומע.
מה שכן, אכן ויש בו המון כולסטרול, אבל לבן אדם בריא שעושה ספורט לא אמורה להיות בעיה להתמודד עם זה.
בהצלחה . [בתאבון מתאים פה]

יש דברים יותר גרועים בחיים מצהוב של ביצה...

זה בגלל שבדקת לא נכון, חביתה מ3 ביצים לא תשקול 150 גרם, אלא יותר 220 גרם.
150 גרם זה לחביתה משתי ביצים.

חח נהיית מהבילדרים שאפילו את הכף טחינה הם מודדים במשקל.
תמשיך להשקיע!

מה זה משנה כמה הכף שוקלת???

יש ספריי התזה של שמן, גם זה פתרון טוב

יש לי בן דוד היה מתאמן
יותר גדול מאלי האנה.....היה אוכל כל יום 6 ביצים
דפק לעצמו את הבירכיים ככה

וכולל הקליפה

עם חמאה הכי טעים