ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   ראבוטה :( (https://israelbody.com/showthread.php?t=58003)

DanielML 10-08-09 19:15
ראבוטה :(
 
התחלתי לעבוד פיזית,8-10 שעות ביום.
כמה קל' כדאי לי להוסיף?

R1s7ur3T 10-08-09 19:22
אתה רוצה שאני אוסיף לך כאפת שטות?
תעבוד ואל תתעסק בקטנות!

DanielML 10-08-09 19:23
איגור אני יגמור לך בנחיר.
אני עובד,וכל הזמן רעב אחושרמוטה,אז הקטע שאם אני אוכל כמו חמור שם(הבוס מכין לי חביתות,ויש שניצלים בלאגנים,לא רע) לפחות שאני אדע מה להוסיף p:

JAGA_JAGA 10-08-09 19:41
אני גם כרגע עובד 10 שעות פיזית ביום ואני מוסיף 1000 קלוריות לתפריט הרגיל אבל תלוי עד כמה אתה עובד קשה (תכתוב במה אתה עובד) :d

DanielML 10-08-09 19:43
ציטוט:
פורסם במקור על ידי jaga_jaga (הודעה 895320)
אני גם כרגע עובד 10 שעות פיזית ביום ואני מוסיף 1000 קלוריות לתפריט הרגיל אבל תלוי עד כמה אתה עובד קשה (תכתוב במה אתה עובד) :d
צבעות עם אח של סבתא שלי(הבוס)
טיח,סיד,שפשופים,צבע,הזזת רהיטים,ניקוי פאנלים.
קורע לי תנשמה

avishav1 10-08-09 19:53
חחח הרגת אותי דניאל..
הייתי מוסיף לפחות 400-500.

JAGA_JAGA 10-08-09 19:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 895322)
צבעות עם אח של סבתא שלי(הבוס)
טיח,סיד,שפשופים,צבע,הזזת רהיטים,ניקוי פאנלים.
קורע לי תנשמה
כמו שאתה בטח מבין בעבודה יש ימים יותר עמוסים ופחות עמוסים לעמוסים הייתי מביא 700 קל' למקרה בטחון ולפחות עמוסים 500 אבל אם אתה רואה/מרגיש שלא מספיק לך אל תפחד להוסיף.....

DanielML 10-08-09 19:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי JAGA_JAGA (הודעה 895336)
כמו שאתה בטח מבין בעבודה יש ימים יותר עמוסים ופחות עמוסים לעמוסים הייתי מביא 700 קל' למקרה בטחון ולפחות עמוסים 500 אבל אם אתה רואה/מרגיש שלא מספיק לך אל תפחד להוסיף.....
תמיד עמוס....
:mad:

JAGA_JAGA 10-08-09 19:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי DanielML (הודעה 895337)
תמיד עמוס....
:mad:
מה אכפת לך?? יותר אוכל:sbb4:

jfolk 10-08-09 20:00
אחרי העבודה הפיסית אתה הולך להתאמן?

avishav1 10-08-09 20:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 895337)
תמיד עמוס....
:mad:
דניאל,רק רוצה להזכיר לך,תבדוק טוב טוב אם אתה באמת שורף את הקלוריות האלה כי 700 קלוריות זה לא צחוק שלא תעלה יותר מידי בשומן וסתם תתבאס.
נראלי יש מחשבון שבודק כמה קלוריות אתה שורף. חפש שם.

DanielML 10-08-09 20:02
כן....
היה לי שבוע מנוחה,אתמול היה לי אימון פלג גוף תחתון,בגלל זה הלכתי כמו נכה בעבודה היום
היום הלכתי לאימון שוב ,ת'אמת,רק הבנץ' ירד אבל הבנטאובר+מילטרי עלו קצת.(ואני לא מרגיש את הרגליים)

JAGA_JAGA 10-08-09 20:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 895341)
דניאל,רק רוצה להזכיר לך,תבדוק טוב טוב אם אתה באמת שורף את הקלוריות האלה כי 700 קלוריות זה לא צחוק שלא תעלה יותר מידי בשומן וסתם תתבאס.
נראלי יש מחשבון שבודק כמה קלוריות אתה שורף. חפש שם.
אפילו אם זה בקרוב +-100 קלוריות זה לא ממש מה שישנה....

DanielML 10-08-09 20:05
אבישב אני לא מפחד משומן:d

jfolk 10-08-09 20:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1 (הודעה 895341)
דניאל,רק רוצה להזכיר לך,תבדוק טוב טוב אם אתה באמת שורף את הקלוריות האלה כי 700 קלוריות זה לא צחוק שלא תעלה יותר מידי בשומן וסתם תתבאס.
נראלי יש מחשבון שבודק כמה קלוריות אתה שורף. חפש שם.
לא נכון

avishav1 10-08-09 20:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml (הודעה 895347)
אבישב אני לא מפחד משומן:d
בסדר,גם אני לא מפחד ולא אמרתי שצריך לפחד אבל תסכים איתי שתמיד עדיף להשאר על ה12-13
ולנסות לא לעבור את זה.
למי יש כוח לחיטוב:d


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:29.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ