ישראלבודי - מאמר קצר: טווח חזרות נמוך, מסת שריר גבוהה

עמוד 5 מתוך 5

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - מאמר קצר: טווח חזרות נמוך, מסת שריר גבוהה (http://israelbody.com/showthread.php?t=6018)

ran_z

06-10-10 20:05

לא אחי, סורי, לא תופס ת'בנאדם

No Troll

06-10-10 22:32

הבנאדם נעלם!

ran_z

07-10-10 08:43

רגע רגע.. התפתחות מרעישה.. מצאתי הבנאדם... תתכוננו חזק, בקרוב מאד הוא כאן

Logout

07-10-10 09:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z (הודעה 1028903)

רגע רגע.. התפתחות מרעישה.. מצאתי הבנאדם... תתכוננו חזק, בקרוב מאד הוא כאן

לייק
http://www.contextoptional.com/wp-co...like-buton.png

No Troll

07-10-10 09:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z (הודעה 1028903)

רגע רגע.. התפתחות מרעישה.. מצאתי הבנאדם... תתכוננו חזק, בקרוב מאד הוא כאן

מצאת את הבנאדם שלא מגיב פה שנה?!
מעניין למה הוא הגיע היום :idea::idea:

No Troll

08-10-10 06:47

איך פתאום השגת אותו :lol:
יאללה מחכים להפתעה.

No Troll

06-11-10 23:18

רן, העם מחכה

LiON	19-12-10 00:28

תודה רבה

Avihay12

17-04-11 16:40

רגע,עד היום עשיתי 10-12 חזרות.
שורה תחתונה,אני אמור להרים משקלים כבדים ו 6-8 חזרות?

סוליקו

20-04-11 17:35

תודה רבה

!Demon!

20-04-11 17:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avihay12 (הודעה 1080448)

רגע,עד היום עשיתי 10-12 חזרות.
שורה תחתונה,אני אמור להרים משקלים כבדים ו 6-8 חזרות?

לא נמאס לך להקפיץאשכולות מלפני 40 שנה?

IGOR	20-04-11 17:57

חחחחחחחחחחחחחח תכלס.

leon189

15-10-12 01:16

יש תוכנית אימונים ממש אינטנסיבית וקשה שפורסמה בbodybuilding.com שהומצאה על ידי kris gethin, וכל התוכנית מורכבת מחזרות מרובות (כמעט 50 חזרות לסט!!) מי שמעוניין לבדוק את זה התוכנית נקראת Kris Gethin DTP

AmiTz1991

22-06-13 13:05

לא הבנתי אז מה הכמות המומלצת ? 8x4?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:19.

עמוד 5 מתוך 5

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד