ישראלבודי - הי לכולם אני חדש פה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - הי לכולם אני חדש פה (https://israelbody.com/showthread.php?t=27854)

nt1nt1

22-01-08 10:19

הי לכולם אני חדש פה

אז ככה אני חדש פה קוראים לי ניר ואני בן 15

אני מתאמן בחדר כושר בערך חצי שנה

אני מרים יחסית להרבה אנשים אחרים ( יותר גדולים ממני) משקל גבוהה יש תוצות

ויש לי שאלה מה זה מסה ומה זה חיטוב?...?

אני מתאמן אני לא מבין את המוסגים האלה

מישהו יכול להזביר לי מה זה?

sason

22-01-08 10:37

ברוך הבא.. בכל מקרה תתחיל לקרוא מאמרים:

http://www.israelbody.org

יש לך למעלה מלא מאמרים .. תקרא ותבין

nt1nt1

22-01-08 10:45

כן תמאמרים יצא לי לקרוא.... לא תמיד הכול הם ארוכים

וכתבתי שאני בן 15

אז אני בן 16 חח

sason

22-01-08 10:47

בעיקרון מסה = זאת תקופה שאתה צובר בה מסת שריר

חיטוב = אתה מחטב לא יותר מדי מסובך =] אבל תקרא יש מאמרים על מסה וחיטוב מאמרים לפנים

m4a1	22-01-08 12:07

מסה - גרעון קלורי חיובי משמע אתה עולה במשקל ובמסת שריר.
חיטוב - גרעון קלורי שלילי משמע אתה יורד במשקל ושורף שומן.
*גרעון קלורי חיובי - אתה אוכל יותר ממה שהגוף שלך שורף במנוחה.
*גרעון קלורי שלילי - אתה אוכל פחות ממה שהגוף שלך שורף במנוחה.

Night_Wolf

22-01-08 12:37

ברוך הבא חבר:flowers:

תהנה!תיתרום!תרגיש חופשי לשאול מה שבא לך אבל!!!!אל תבוא בהצהרות מפגרות כמו שאר הילדודס שנרשמים לפה כמו "אסטרואידים" או "יש לו זין קטן" או "אבקות ניפוח" אחרת BAN :character63:

alpha

22-01-08 13:40

תשים תמונות ברוך הבא

king l8

22-01-08 14:54

ברוך הבא אחי ..!

Yoshi-Moto

22-01-08 15:27

ברוכים הבאים.

חחח עלק "אין לא יכול יש לא יכולה"
אהבתי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:46.