תפריט לחיטוב
אני חושב על התפריט הזה מה את אומרים הגירעון שלי הוא 1775
ארוחת בוקר לחם לבן או שחור או כפרי או חי או חלה 2 פרוסות דקות דבש 1כפיות נס קפה: על בסיס מים עם 1/4 כוס חלב 1% שומן 1 ארוחת ביניים לחם לבן או שחור או כפרי או חי או חלה 2 פרוסות דקות גבינה צהובה עמק לייט 9% 1 פרוסה מרגרינה אוליביה ויקול משמן זית או שמן קנולה 1 כף שטוחה עגבניה 1 יחידה בינונית אגס או תפוח או תפוז 1 יחידה בינונית נס קפה: על בסיס מים עם 1/4 כוס חלב 1% שומן 1 ארוחת צהריים לחם לבן או שחור או כפרי או חי או חלה 2 פרוסות דקות חזה עוף במרינדה צלוי 1 יחידה בינונית (100 גרם) גזר 1 יחידה בינונית מלפפון (עם קליפה) או עגבנייה 1 יחידה בינונית ארוחת מנחה לחם לבן או שחור או כפרי או חי או חלה 2 פרוסות דקות ריבה מסוגים שונים 1 כף נס קפה: על בסיס מים עם 1/4 כוס חלב 1% שומן 1 בננה 1 יחידה בינונית ארוחת ערב לחם לבן או שחור או כפרי או חי או חלה 2 פרוסות דקות סלט חומוס 1 כף גדושה מלפפון חי או חמוץ (עם קליפה) 1 יחידה בינונית פטריות חיות 6 יחידות קטנות יוגורט ביו 1.5% שומן 1 גביע ארוחת לילה לחם לבן או שחור או כפרי או חי או חלה 2 פרוסות דקות אבוקדו 1/4 יחידה בינונית נס קפה: על בסיס מים עם 1/4 כוס חלב 1% שומן 1 |
ערכים ?
|
חשבתי שרשמתי חחח 65% פחמימות, 15% חלבון ו 20% שומן
|
ערכים זה כמות החלבון קלוריות שומן ופחמימות
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ