ישראלבודי - שאלה רק למבינים בלבד בבקשה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שאלה רק למבינים בלבד בבקשה (https://israelbody.com/showthread.php?t=49453)

Yohav

14-02-09 23:51

שאלה רק למבינים בלבד בבקשה

אוקי לא מזמן התחלתי חדר כושר משקולות והכל
ומשנולדתי היה לי בעיה ביד שמאל שאני לא יכול לסובב את הזרוע עד הסוף זאת אומרת שאני יכול לסובב עד חצי אני לא יכול לישר תיד למצב של כיף
זאת אומרת שאני מחזיק משקולת ביד שמאל אני מחזיק אותה עקומה כזאת למה אני לא יכול להחזיק אותה ישר, אני מחזיק אותה כמו שעושים פרפר עם משקולות
ויד ימין הכל רגיל

אז לשאלה שלי שאני עושה תרגילים עם משקולות זה משנה אם אני תופס את המשקולת ככה אבל עושה תתרגיל טוב רק שאני מעלה אותה לכוון הכתף אני מעלה אותה עקום כזה.

למה אני לא רוצה להגיע בסוף למצב שיד ימין מנופחת ויותר חזקה מיד שמאל

Elad12

14-02-09 23:53

תלוי..חכה לעוד תגובות

itaiprz1

15-02-09 00:19

זה נותן דגש לאמות ולבארכילס(משהוא כזה אם אני לא מתבלבל)
תעשה בשתי הידיים את אותה התנועה לא יד אחת כזאת ויד כזאת,

Yohav

15-02-09 00:23

רק הזרוע ככה זאת אומרת שאם אני תופס את המשקולת ביד שמאל
החלק העליון של היד שכחתי איך קוראים לו באותו מצב כמו ביד ימין שאני תופס משקולת רגיל
זאת אומרת שאם אני תופס 2 משקולות בשני הידיים החלק העליון לא הזרוע נמצא באותו מצב בשני הידיים
רק בזרוע אני מחזיק ישר תמשקולת בצד ימין ושמאל עקום אם הבנתם על מה אני מדבר

itaiprz1

15-02-09 00:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yohav (הודעה 766679)

אני דיברתי על זה שתחזיק את המשקולט כשהבוהן כלפי מעלה את זה אתה יכול לעשות ?

Yohav

15-02-09 00:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itaiprz1 (הודעה 766693)

אני דיברתי על זה שתחזיק את המשקולט כשהבוהן כלפי מעלה את זה אתה יכול לעשות ?

בוהן זה ברגל מה זה קשור?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:20.