באיזה מוצרי מזון יש חלבון מי גבינה?
 

.....

מוצרי חלב

כמו מה?
כי למשל חלב זה קזאין.. ביצים זה גם לא..

חלב פרה
20 אחוז מי גבינה 80 אחוז קזאין
יוגורט זה מי גבינה למשל
אבל זה התעסקות בקקה למה אתה צריך את זה

כי קראתי איזה מאמר פה שאומר שאחרי אימון הכי טוב מי גבינה ובמשך היום/לילה קזאין..

בשביל זה אחרי אימון שותים אבקת חלבון מי גבינה

אין חשיבות למהירות ספיגה

חלבון מי גבינה מצוי בחלב,אך במידה קטנה יחסית.
מוצרי חלב מכילים 80% קזאין ו20% חלבון מי גבינה מהחלבון המצוי במוצר.
לדוגמא ב200 מ"ל חלב יש 6 גרם חלבון מתוכם רק 2 גרם של חלבון מי גבינה.

יפה אז בגלל זה אני שואל על משהו אחר.. לא חלב
משהו אחר שיש בו יותר אחוזים של מי גבינה

:):):):) אהבתי את הרעיון
אבל אם תשים לב אין שם כ'כ תשובה לשאלה ..

חזקקק..פעם ראשונה שאני נפגש עם הדבר הגאוני..
איך עושים את זה?

קובה איך עשית את זה??