ישראלבודי - שימושים לקוואקר..?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שימושים לקוואקר..? (https://israelbody.com/showthread.php?t=9963)

-venom-

12-05-07 23:23

שימושים לקוואקר..?

קניתי ת'קופסא של ה-500 גרם.. איזה עוד שימושים יש לזה חוץ מדיסה רגילה [ 1 וחצי כוס חלב, 3 כפות קוואקר וכף וחצי סוכר ] שיהיו יעילים לעליה במסה?

יש למישהו תפריטים לשייקים שאפשר להכין בבלנדר שלא כוללים אבקות חלבון וגיינר? מדברים שזמינים בבית בלבד..

וחוץ מהבוקר מתי עוד לאכול עוד זה?

ובקר לתמרים אחרי האימון, לפני או אחרי הטונה במים? :whistle:

תודה :happy:

עריכה:
חשוב לציין.. שאם זה בבוקר שזה יהיה כמה שיותר מהיר וקל להכנה.. שלא יסגרו לי ת'דלתות של הבית ספר בפרצוף :D

Vee	12-05-07 23:28

שימושים ? לא יודע אחי, שמעתי שיש כאלה שאוכלים את זה.

damn	12-05-07 23:30

האמת לי יש משהו..
סבתא שלי מכינה עוגיות קוואקר שזה הדבר הכי טעים שקיים :]

-venom-

12-05-07 23:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vee

שימושים ? לא יודע אחי, שמעתי שיש כאלה שאוכלים את זה.

דה :\ תענו רציני אם למישהו יש דרכים מעניינות לדחוף את זה לפה..

לאכול נקי בלי כלום זה גם טוב?:|

nitch

13-05-07 00:06

שייק (בבלנדר!) על בסיס חלב שמכיל שיבולת שועל ותמרים יכול לצאת טעים מאוד.

jonathan

13-05-07 00:31

בימים כשהייתי מרביץ פנקייקים(קמח,פודינג,ביצים,אבקת חלבון)
הייתי מוסיף לתערובת גם שיבולת שועל טחונה,לא מרגישים כל כך והיתרונות של השיבולת שועל בתוך הפנקייק הטעים!
מה עוד?
עוגיות שיבולת שועל

-venom-

13-05-07 00:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nitch

שייק (בבלנדר!) על בסיס חלב שמכיל שיבולת שועל ותמרים יכול לצאת טעים מאוד.

זה כבר נשמע טוב.. יש'ך כמויות יותר ספציפיות כמה לשים מכל דבר? :wiggle:

taus
עוגיות נשמע טוב.. רק איך מכינים? חח

jonathan

13-05-07 00:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי -venom-

זה כבר נשמע טוב.. יש'ך כמויות יותר ספציפיות כמה לשים מכל דבר? :wiggle:

taus
עוגיות נשמע טוב.. רק איך מכינים? חח

כתוב לי בצד סבתא מרוקאית?
סתם..נדמה לי שהעלות לפה מתכון של עוגיות שיבולת שועל..
תריץ פה חיפוש.
העלו גם עוגת שיבולת שועל..
א אני לא טועה אמיר הרדוף

maya	13-05-07 05:24

מצרכים:8 מנות אבקת חלבון בטעם וניל/בננה
3 כוסות שיבולת שועל (לא מבושלת)
1 חבילה של אינסטנט פודינג (בכל טעם שהוא, רצוי דלת קלוריות)
2 כוסות חלב דל שומןhttp://www.getbig.co.il/images/Recip...4-11-35-30.jpgהוראות הכנה:1.מערבבים את כל הרכיבים עד לקבלת עיסה דביקה
2.משטחים בעזרת כף את העיסה בתבנית זכוכית
3.מכניסים למקפיא למשך 10-12 שעות
4.מוציאים מהמקפיא וחותכים ל-8 חתיכות
ערך קלורי לכל חטיף:קלוריות: 257
חלבונים: 29 גרם
פחמימות: 28 גרם
שומנים: 3 גרם • חשוב לשמור את החטיפים בהקפאה

nitch

13-05-07 06:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי -venom-

זה כבר נשמע טוב.. יש'ך כמויות יותר ספציפיות כמה לשים מכל דבר? :wiggle:

אותן כמויות שאתה שם בדייסה, רק עם תמרים במקום הסוכר. אתה יכול להוסיף מים אם זה סמיך לך מדי.
שים לב גם שהתמרים אכן מגולענים, הייתה לי תאונה עם גלעין היום, עד עכשיו אני מוציא חתיכות שלו מבין השיניים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:48.