|
שילוב 2 מוצרים
עכשיו אני רוצה לעשות פוש אחרון לפני שאני מתחיל תחיטוב
וחשבתי ככה לשלב איזה גיינר וקריאטין - ברמה של no explode או אלא אם כן יש לכם משהו טוב יותר להמליץ לי :) אז בכיף איזה קריאטין , איזה גיינר? |
:\ עוד אחד ...
גיינר משלבים לפי התפריט ! |
בקשתי המלצות לאבקה
לא ביקשתי שתבוא אלי בגישה של "עוד אחד" בלי להכיר אותי , סבמבה? |
מה ?! :|
אני מדבר על גיינר .. אתה צריך לבנות תפריט אם אין לך אחד כזה ולראות אם חסר לך שם ערכים ולהשלים עם גיינר .. יש גיינר שיש בו יותר פחמימות מחלבון וההפך.. זה כל הסיפור.. |
ציטוט:
בכל מיקרה אני לא חושב שזה רעיון טוב לערבב גיינר יחס עם מוצר הדומה לNo-Explode מכיוון שNo-Explode הוא תוסף קדם אימון ואני לא חושב שגיינר יעשה לך טוב לפני אימון.. או הפוך אני לא חושב שזה הפקטיבי לשלב No-Explode במשך היום... |
תתחיל עם הבסיס כמובן, קריאטין מונו תנסה לראות איך זה עובד עליך
לגבי הגיינר כמו שאמרו הכל תלוי בתפריט שלך חסר לך ערכים תקנה גיינר לא חסר לך אל תקנה! בזבוז כסף תפרסם את הערכים הסופיים של התפריט שלך ואת הbmr על מנת שנוכל לראות האם אתה צריך גיינר או לא |
כניראה התבלבלתי :)
לקחתי בעבר קריאטין מונו שחר ניראה לי התבלבלתי , גיינר אני לא לוקח לפני אימון אלא אחרי אימון (בנוסף לבוקר וערב , תלוי בתפריט כמובן) והקריאטין רק לפני אימון בהמשך היום אני אפרסם את הbmr והתפריט שלי , תיראו שלא מזדמן לי לאכול כל יום את אותה כמות ובכל הארוחות וגיינר יכול לעזור לי במיוחד בבוקר ולפעמים אפילו בצהריים אם אני חוזר לבית ב 8\6 בערב. ותודה לכולם על התגובות , נתן לי עוד דרך מחשבה d: |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:51. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ