ישראלבודי - תוכנית אימון ל Street Workout למתחיל יש כזו ?

ישראלבודי (http://israelbody.com/index.php)

- פורום אימוני כוח (http://israelbody.com/forumdisplay.php?f=17)

- - תוכנית אימון ל Street Workout למתחיל יש כזו ? (http://israelbody.com/showthread.php?t=82487)

AvivBody

08-05-16 19:39

תוכנית אימון ל Street Workout למתחיל יש כזו ?

אהלן, אני מתאמן בבית מזה 2 חודשים, עושה אימון רק של משקל גוף, ורוצה לבנות תוכנית אימון של Street Workout שזה אומר לעבוד על כל הגוף, כמובן בחוץ במתקנים שיש בחוף.

יש למישהו סרטון? או כל הסבר אחר איזה תוכנית הכי יעילה למתחיל ?

תודה מראש לעוזרים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:24.