ישראלבודי - שאלה קטנה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה קטנה (https://israelbody.com/showthread.php?t=72420)

denous

01-07-11 00:32

שאלה קטנה

אבד לי קצת הזיכרון אז אם תוכלו להזכיר לי זה יהיה נחמד...
אם אחרי אימון לקחתי חלבון עם סוכר ענבים וחצי שעה אחרי זה דפקתי ארוחה שבאמת היה בה כמות מאוד מאוד מכובדת של חלבון, יש בזה פסול ? אם החלבון לא נספג בגלל המכסה של הכמות שהגוף יכול לספוג בזמן מסויים מה שלא נספג הולך לשומן ? או שזה מיתוס שהיה ? בקיצורררר החלבון נספג אבל לוקח לו המון זמן או שיש בזה משהו רע ?

IGOR	01-07-11 00:33

אחי אתה פה מ 2007 :\.. בכל אופן,אתה לא חייב בכלל לאכול אחרי האימון. קיצור כל מה שרשמתה זה מיתוס.

denous

01-07-11 00:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1102550)

אחי אתה פה מ 2007 :\.. בכל אופן,אתה לא חייב בכלל לאכול אחרי האימון. קיצור כל מה שרשמתה זה מיתוס.

חח מזה אומר שאני פה מ-2007 ? יש לך מושג כמה דברים מתחדשים וכמה דברים מתגלים כשטויות בתחום הזה בשנה ?

בכל מקרה אחי לפי הדיבור שלך זה נראה כאילו הידע שלך בעניין לא רע אז תחכים אותי קצת יותר..
מה זאת אומרת לא חייב לאכול בכלל אחרי אימון ?
וספציפית לשאלה אם דפקתי לדוגמא אחרי אימון משהו כמו קילו וקצת ציצי עוף ושייק יש בזה משהו רע ?

IGOR	01-07-11 00:45

עזוב. סליחה על התגובה הלא עיניינית...

בכל מקרה,אין בזה שום דבר רע. אתה יכול לאכול אחרי האימון אבל זה סתם עוד ארוחה. זה לא שזה יתן לך חלון הזדמנויות כמו שאומרים. תוכל לפני האימון ארוחה טובה וזהו.

denous

01-07-11 00:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor (הודעה 1102553)

עזוב. אני זורק תפוזות. סליחה על התגובה הלא עיניינית...

בכל מקרה,אין בזה שום דבר רע. אתה יכול לאכול אחרי האימון אבל זה סתם עוד ארוחה. זה לא שזה יתן לך חלון הזדמנויות כמו שאומרים. תוכל לפני האימון ארוחה טובה וזהו.

אוקיי טוב לדעת תודה רבה !

ido146

01-07-11 04:54

את בענבים אתה לוקח לפני אימון בדרך כלל עם קריאטין
המתרה היא שהענבים יעלו אינסולין בכדי שהקראיטין יספג יותר טוב
חלבון אחרי אימון זה כדי לאושש ולעודד בניה שריר
בקיצור לאכול אחרי אימון מומלץ אבל החשוב הוא מה נכנס בסופו של יום
בהצלחה

1G0R	01-07-11 06:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR (הודעה 1102550)

אחי אתה פה מ 2007 :\.. בכל אופן,אתה לא חייב בכלל לאכול אחרי האימון. קיצור כל מה שרשמתה זה מיתוס.

בלאט דלבאיוב סוקהההההההההההההההההההההההההההההההה

נדב33

01-07-11 06:13

יש עוד איגור כאן?

1G0R	01-07-11 06:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נדב33 (הודעה 1102580)

יש עוד איגור כאן?

כן מה לא הבאנתה?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:14.