סרטון של ריפטו על אחיזה
http://startingstrength.com/index.ph...aging_calluses
סרטון טוב למי שלא יודע זה עוזר מאוד באימוני כוח אני הייתי עושה פעם מתח לא טוב ושהתחלתי להוסיף משקל זה נהיה יותר ויותר כואב ואז ראיתי את ריפ מסביר על זה וזה עזר לי מאוד :bow::bow: |
תודה רבה :)
אחלה סירטון |
תודה ישן תתעדכן!!!!!!!1
|
איקסדי גבר אני יודע שזה ישן
|
אמנם זה נכון שהאחיזה שכולם עושים פוצעת את כף היד אבל זאת אחיזה חזקה יותר מהאחיזה שהוא לימד...
בכל אופן תודה רבה! |
זאת אחיזה חזקה יותר במידה והאמות שלך חלשות.
|
ציטוט:
|
אז תעבוד עליהן כי לפרום את הכף יד ישבית אותך לחודש.
|
איך לעבוד עליהן? http://www.fresh.co.il/vBulletin/ima...evilbanana.gif
|
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ