יאיר מכה בראשו של השלד
180 סקוואט כשל ברביעית
|
וזה לא רצועות ברכיים
זאת רצועה אלסטית בגלל פציעה מהפוטבול....וזה על ברך אחת אז קורן יכול לדחוף אצבע |
פלטות מקרטון, רצועות ברכיים, ו10 קילו יותר. ומקבל באונס מהמדרגה.
|
תירוצים תירוצים תירוצים
אם תסתכל טוב כשאני סופר את הפלטות תראה שרק ברך אחת עם רצועה וזה לא רצועה כמו שאתה חשוב זה בגלל שאני פצוע ואתה יודע את זה :) חחחחחחחחחחחחחחחח באונס מהמדרגה אתה נכנסת לתחרות :) יאללה תגיד כל הכבוד ותשמור לעצמך על חלק מהכבוד העצמי :) |
לול2 מה שברת שם אחי שעף ככה... נראה לי שברת את הכלוב
|
לא רוצה להרוס תחגיגה אבל כל החזרות מקבילות.
בכל מקרה כל הכבוד יאיר, התחזקת הרבה. |
חחח שברתי את הסטנד לפלטות....שכחתי שהוא בדיוק בנקודה הזאת
ויואש...זה שובר בוודאות לצערי צילמה אותי מישהי שלא ידעה ממש איפה לעמוד[איציק לא היה] בגלל זה הנקודה של הירך מוסתרת בגלל העמוד של הכלוב אבל זה שובר בדוק |
שמע יאיר כל הכבוד על המשקל, אבל החזרות לא מלאות.
חסרים ממש כמה ס"מ, תעצור בתחתית ותראה שהירך לא מתחת לברך... |
עצרתי בתחתית ואי אפשר לראות כלום...!
אני משוכנע לגמרי שזה שובר... לא נורא....אימון הבא אני מצלם שוב...[כנראה 182.5-אני רוצה להתקדם קצת בשלישיות] נקווה שיהיה לי צלם נורמאלי |
חזק.
חחחחח איך אחרי שנפל המוט כל המכון דממה :):):):) הרג אותי זה שצעק: הלו!!הלו!! |
חח יפה יאיר
איזה תוכנית עובד? פיצולים? |
יאיר כל הכבוד,
אי אפשר להגיד שזה מלא, גם לי הייתה תקופה (במאדקו) שהייתי מגיע למקביל, וזה היה די דומה. תפסיק עם ההרגל הזה של הקופסא, תלמד להשתמש בבאונס כמו שצריך. |
אני עדיין עובד בabcd ולא רואה שום סיבה לעבור לתכנית אחרת
וזה נראה מקביל אני יודע זה שובר מקביל ממש סנטימטר מתחת למקביל אולי אבל במאה אחוז זה שובר ושבוע הבא תהיה הוכחה ברורה לכך... ואונס אני אשתמש בקופסא עד יום מותי יודע למה? כי הקופסא לא מפריע לכלום אני לא עומד להתחרות ולא כלום זה משרת את המטרות שלי והכל בסדר :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אגב לא כואבים לך המרפקים אחרי הסקוואט הזה? |
ציטוט:
|
קורן אתה יכול ללקק לי את האשכים
עד שאתה לא מדביק את הפער איתי אל תדבר :) עידן-לא ממש לא כואבים וקובה-הייתה שבועית עכשיו קצת פחות מהירה |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ