ישראלבודי - שאלה בקשר לצריכת חלבון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה בקשר לצריכת חלבון (https://israelbody.com/showthread.php?t=17238)

eranabras

21-08-07 03:40

שאלה בקשר לצריכת חלבון

על כל סקופ של אבקת חלבון..כמה חלב צריך לשים בשייקר..??
וכמה כפיות שטוחות של סוכר ענבים צריך לשים..??

maya	21-08-07 04:07

חלב או מים תשים לפי הטעם כול אחד אוהב אחרת בחלב אתה צריך להיתחשב גם בחלבון ובקלוריות לכן שאתה בחיטוב מומלץ מים (חיסכון בקלוריות)
סוכר ענבים בסביבות 0.8-1 לקילו שוב תלוי מסה או חיטוב

skepper

21-08-07 09:03

אני שם קודם את הסקופ ואח"כ מלא מים בערך 3/4 משקשק, מוסיף עוד טיפה מים ובולע

eranabras

21-08-07 14:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

מסה..אז לשים לדוגמא 60-70 גרם סוכר ענבים על כל סקופ??

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:31.