|
לכל אלה שלומדים בבית ספר
איזה אוכל אתם לוקחים לבית ספר?
יש פה מישהו שלוקח אורז וחזה עוף וכאלה דברים? או שאתם פשוט לוקחים כריכים? |
חחח למה לקחת משהו אם זה לא נוח ?
אני לוקח סנדווצים (לחם אחיד) עם חביתה, גבינה לבנה וירקות בסנדויץ ואיזה פרי-שתיים ליד. כמובן שגם אני אוכל טוב לפני בבוקר ( יוגורט + חלב+ש"ש+שקדים\אגוזים) אם בא לך לפתוח שולחן ושכולם יסתכלו עליך כאילו נפלת מהירח אז למה לא?! שים זין על כולם |
בטח שאני לוקח אורז וחזה עוף לבי"ס=]
יש אצלי קפיטריה שמוכרת פסטה וכו'...וילדים אוכלים שמה..אז מה ההבדל בין זה שאני אוכל מהקפיטריה לבין זה שאני אביא מהבית(הרבה יותר בריא)...שם ז*ן על כולם גם ככה..... |
2פרוסות לחם .2פרוסות פסטרה
|
בד"כ 2-4 פרוסות לחם עם חמאת בוטנים או גבינה או פסטרמה...(עם ירק/פרי מדי פעם בצד)
|
בין סנדביץ ל3 (תלוןי כמה ארוך היום) עם פסטרמה\קוטג'\טונה\חמאת בוטנים\טחינה או כל מיני שילובים
|
שהייתי תקוע בביה"ס בעבר הייתי אוכל רגיל כל שלוש שעות לפעמים מקמבן עם ביסלי גריל לפחמימות מעבר לזה סנדוויצים
|
4 פרוסות לחם קל אם קוטג'
חתיף אנרגיה |
2 פרוסות לחם או לחמנייה עם נגמר הלחם עם 4 פסטרמה וירק
ופרי |
בוטנים :]
|
פרוסות, חמאת בוטנים בייצים וכדומה..
חוץ מזה שהבית שלי שתי מטר מהבית ספר קרו מקרים שהיתי רעב מת הלכתי הביתה שניה לאכול חזרתי לא בעיה |
ציטוט:
Omg,זה פשוט צי'טינג |
לעבודה
400 גרם המבורגר בלחמניה עם ירקות + צ'יפס גדול + מיץ ענבים + ג'בטה עם 2 ביצים קשות וירקות .
:) אחלה ארוחות עד 18:00 בערב... מ 10:30 ארוחת בוקר זה שייק 250 גרם שיבולת שועל + 300 מ"ל חלב + 250 גרם יוגורט + 3-4 אפרסקים + סוכר ענבים . |
ציטוט:
|
ציטוט:
תאמין או לא .. אני נשאר על 11-12 אחוז שומן :) וזה לאכול ככה כמעט כל יום לפחות בשבועיים האחרונים :) זה לא צ'יט זה חלבונים וקלוריות :) |
טוב לא כל אחד יכול להשאר חטוב כל הזמן כנראה של לך חילוף חומרים טיל
נראה לי ככל שאתה תעלה יותר נקי יהיה יותר קל בחיטוב... |
ציטוט:
בלי אלכוהול , בלי שומן מכל סוג שהוא (שומן רווי) . רק שומן איכותי . מספיק! נתקעתי במשקלים ובמסה... עד שנתתי לגוף זעזוע , ופתאום התחלתי להתרחב ולגדול שוב :) מקסימום נסבול בחיטוב ... אותי לא מעניין ריבועים אחי ... מעניין אותי להיות ענק |
ערוך..
איך שנוח לך :) |
על כמה קל' הייתה אחי שנתקעתה? וכמה שקלתה?
|
אני לוקח 100 גרם חזה עוף + 50 גרם אורז ליפני בישול + סלט גדולל
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ