האם פחמימות מפריע להרזות ולחטב את הגוף?
 

הבעיה זה לא השומן (שאמנם גם אותו צריך לאכול במידה) אלא הפחמימות. שם צריך לקצץ כדי לרזות.

באמת??

באמת יש קשר לאכילת פחמימות בדיאטה להשמנה?
הרי אני בדיאטה כבר 4 חודש ואיבדתי 27 קילו,
עכשיו קצת הירידה האטה, אבל כמו שאמרתי אני לא מבין כמה פחמימות אני צריך לאכול ביום,
כי שומן אני אוכל קצת, ואני בכל זאת מרזה, אבל האם פחמימות יוכלו להוות לי בעיה בירידה?

הסך הכל הקלורי הוא מה שמשפיע, אם ירדת כזה הרבה זה סימן שחתכת בצורה רצינית את הקלוריות בצורה כזאת או אחרת, הייתי ממליץ לך ללכת לייעוץ של דיאטנית או תזונאית בכדי להמשיך להתקדם בצורה רצינית.
כל הכבוד!
בהצלחה.

אני במאזן קלורי שלישי בזה אין ספר, אני סופר קלוריות בקפדנות.
השאלה שלי היא כזאת, איך אני מחשב את הגרם פחמימות שאני צריך לצרוך היום?
ודבר שני, אני קיצצתי בגרם שומן ליום הרבה, רק שאת הפחמימות אני לא מבין מה הבעיה איתם ואם אני לא יקצץ אותם אני לא ימשיך לרדת במשקל ולחטב את הגוף?

?????????

הכי חשוב אחי שזה יהיה פחמימות נקיות - שיבולת שועל, אורז מלא וכו'.
תאכל נקי - תעלה נקי :ok:

תלמד לקרוא! איזה לעלות? אני מדבר איתך על דיאטה!

בקיצור אתה צריך לקצץ בפחמימות אם אתה רוצה לרזות. ותאכל רק פחמימות מורכבות כגון אורז מלא,לחם מלא, שיבולת שועל וכו.