הערכת אחוז שומן...
 

כמה לדעתכם האחוז שומן שיש לי? והאם כדי להתחיל מאסה או להוריד כמה ק"ג ואחכ להתחיל מאסה??


[IMG]http://i33.tinypic.com/2dgjb61.jpg[/IMG]


[IMG]http://i35.tinypic.com/2eg47yr.jpg[/IMG]

[IMG]http://i38.tinypic.com/2573wip.jpg[/IMG]

[IMG]http://i35.tinypic.com/2r74riv.jpg[/IMG]

[IMG]http://i38.tinypic.com/21edfsi.jpg[/IMG]

(נ.ב לא להרוג אותי בתגובות אני מתאמן חדש ומתאמן בבית... שבוע הבא מתחיל חחר כושר!!!)

בטח שמסה, בהצלחה.

מסה אחיי

אין לי משקל עודף?? (כי אני מרגיש שכן....)
גובה שלי 170 על משקל 61.5 בן 17

מאסה נשמה.

מה פתאום משקל עודף.. אתה רזה.. חבל שתבזבז תזמן שלך ותתחיל מחיטוב שלא ייתן לך כלום חוץ מצלעות בולטות.

זה שיש לך כרס קטנה
לא אומר שאתה בעודף משקל !

אתה פשוט צריך לעלות מסת השריר
ולא לפחד שהבטן מציצה !
חלקנו אם לא רובנו מסתובבים עם בטן קטנה בחורף :happy:
פשוט אחר כך תדאג לחיטוב איכותי ..

רק מאסה

רואים שיש לך גנטיקה טובה בבטן, כי למרות הכרס הקטנה מבצבצים להם ריבועים

אוהד ביתר, אה? יאללה הפועל!

ולעניין, תרביץ מסה חזקה