אני לא יכול!
 

חברים אני בתקופת מסה והתפריט שלי לא מכיל שומנים חוץ מ2 כפיות שמן זית ואיזה כף חומוס
אני אוכל הרבה עוף פסטה אורז מהתפריט של האתר
אבל כול פעם אני נשבר מחדש ואוכל שטויות..... מה זה שטויות?
פיצה המבורגר ממתקים קולה במבה עוגה
כול האימונים שלי הולכים לפח אחרי שאני אוכל את כול החרא הזה!
אני כול הזמן אומר שביום ראשון סתם לדוגמא אני יתחיל את המסה ואוקיי התחלתי ביום ראשון את המסה
ואז ביום השני ובמקרים הטובים שאני מחזיק מעמד יומיים שלושה אני מתפתה ואוכל עוגה עם שוקו פיצה וכול החרא הזה!!!!!!
יש לי חילוף חומרים בינוני ואני שרירי במיוחד בבטן
מה אני יכול לעשות כדי לא "להתפתות"?

שים דברים שאתה אוהב בתפריט, תן לעצמך מכות כשאתה עומד לאכול משו שאסור...
ומראש אני אומר לך שאני מרחם עלייך מה שתעבור בחיטוב =)

אמממ אין הרבה מה לעשות בנושא זה יותר עניין של אופי וכח רצון... כח רצון אני רואה שיש עכשיו תוכיח שיש אופי ואל תתן לעצמך לאכול שטויות....בהתחלה זה קשה אחר כך שזה שיגרתי זה כבר לא יהיה כל כך נורא... תמוכים בך בן אדם!!! הרבה הצלחה אני מאחל לך!

אתה במסה אז תפנק את עצמך מידי פעם אבל ממש לא יותר מידי...כי אז סתם תשמין מנסיון

כן, תראה מה קרה לו !! הוא הדרדר לעישון ג'ויינטים בגלל שהוא השמין יותר מידי במסה חחח

יש לך גנים טובים אה?

אחי פעם בלאכול פיצה או משהו כזה זה לא נורא.. פנק את עצמך קצת.. אני גם בתקופה של מסה והיום דפקתי 2 משולשים.. ותאמין לי ששום דבר לא יקרה לי.. בלי לחץ.. =]

איזה פיצה? עם איזה תוספת? היה טעים? כמה עלה? (אל תתייחס יותר מידי אני פשוט בחיטוב עצבני עכשיו...)

זהו, רק שני משולשים?!

ממש לא...וזה לא קשור לגנים....

חח במסה אני חוגג,לא שעשיתי חיטוב
פעם הייתי קפדן במסה
עכשיו אני כמניס חלבונים פחממות מורכבות כמו שצריך והכל
אבל לפעמים מפנק את עצמי בסוכריות,דונט,משהו טעים,אי אפשר 7 חודשים לאכול אותו אוכל,צריך קצת סייקל של זבל ואז לחזור;)
אם תאכל גם חצי מגש פיצה לא יקרה כלום..
זה לא קריטי במצבך

צ'מע ..
 

אם כבר החלטת שיום ראשון אתה מתחיל מסה ..
אז למה שלא תחליט שאחרי זמן מסוים ,או ביום מסויים ,אתה גם יכול להתפנק על משהו טעים ומלוכלך..
כאילו שמע אם כבר איכפת לך מזה ואתה רואה שאתה לא מצליח כל כך אז זרום עם זה ..רק שתעשה את זה הפעם לטובתך .

זה יהיה הרבה יותר מספק אם תקבע לעצמך מטרות ורק אז תפנק את עצמך .

אני בטוח שפעם ,פעמיים בשבוע זה לא נורא לאכול את מה שאתה באמת רוצה ...:jockey:

אני בטוח שגם לאכול כל יום קצת ממה שבא לך לא יעשה כלום...ותפסיקו כבר עם המילה "לכלוך"...מה זה משנה אם הוא יהיה במאזן חיובי של 300 קלוריות מאורז מלא או מבורקסים?????????????????????????

כי בורקסים מפוצצים בשמן.. זה כמו שתישאל מזה משנה אם הוא יהיה במאזן חיובי של 300 קלוריות מאורז או משוקולדים וממתקים

אני מצאתי משו טעים שזה כמו ממתק
כל האנרג'י וכו' (לא אלה שמוסיפים שוקולד מתחת כי זה גם ממתק)
בטעם בננה זה ממש טעים כמו ממתק

כן.. גם אני אוכל כאלה כל הזמן.. יש במלא טעמים ויש גם כאלה שמופחתים בשומן וללא סוכר..
באמת טעים

אתה ממסה.. לא נורא לאכול פיצה פעם בשבוע.. או המבורגר פעם בשבוע..[לא גם וגם..]
וגם לא נורא פעם לקחת איחזה פרוסת עוגה.. לזה קוראים ציטים.. כולם עושים את זה

כמעט כולם:)

מה אתה בוכה אתה במסה לא? תאכל בכייף