שובו של החייזר
מיום חמישי:
סקוואט 155X3 קל פרס 70X5 שטויות עם המתח. יום ראשון יהיה שמח :jockey::jockey::jockey: |
ברוך השב, החייזר הרחוק שבא מהכוכב.
|
תודה אחי, יש לי הרבה מוטיבציה.
|
ציטוט:
|
משקל 98
גובה מטר 58 עובד בקטט מתוד סביבות 31 שבועות. תחליפו תספרות. |
לא נראה לי אתה אמיתי.
|
ציטוט:
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כן? אתה יוצא הומו יא גועל נפש.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
בהצלחה.
תדאג להעלות סירטונים שנדע בוודאות שאתה כבר לא רבע סקוואטר. |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
ע1שר אתה מוזמן לשכב על הריצפה ולהוציא לשון ולהרגיש את החריץ שלי בפה שלך, וככה תדע בטוח שהסקוואט עמוק. דרך אגב משטרת הסקוואטים תשלח לי הודעה במסנג'ר. |
נו, תיראו את המסכן הזה.
תלמד שמה שמתחת למקביל = לא סקוואט. |
חייזר, קצת כבוד לאנשים יותר חזקים ממך. במיוחד שראינו את הסקוואט שלך, שהוא לא "מושלם" בלשון המעטה.
|
|
זה ספציפית בסדר, היה גם סרטון שלא שובר לפני כמה זמן.
בכל מקרה תפסיק להתנהג כמו אידיוט. |
אוקיי, אז ב145 לא שברתי.
אז מה? יש לי 147.5, במקום 147.5 ואימון לפניו 145? וואו אחי , אני עצוב. |
וואלק נפחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
סקוואט 140 5x5 - הראשונה עשיתי 3 חזרות והחזרתי כי משהו לא הסתדר. תירוצים: התחממתי כמו מ1צצ פרס 3x5 65,1x4 65,1x5 62.5 תירוצים:התלהבתי עם המשקל כמו מ1צצ למרות שבחיים לא עשיתי נפח בפרס. צ'ין אפס 15-6,5,4,4 סה"כ יצאתי טוסט ואם אתם לא מקבלים ביום חמישי שיאים בסקוואט ובפרס אתם יכולים להכריז עליי רשמית כמ1צצ כי אני באמת יהיה כזה. ג'ללו. |
כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:02. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ