ישראלבודי - שווארמה והמבורגרים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שווארמה והמבורגרים (https://israelbody.com/showthread.php?t=22705)

toffi199

29-10-07 13:10

שווארמה והמבורגרים

שלום לכולם

אני בן 30 מתאמן חזק כבר באזור השנה.
יש לי בעייה רצינית בעלייה במסה (למרות שכבר עליתי 4 קילו בשנה האחרונה)
רציתי לשאול אם , נגיד, 2 מנות בשבוע של שווארמה והמבורגרים (מקדונלדס בורגראנצ..)
יכולים להוות מקור טוב לחלבון ולעלייה במסת שריר במידה ואני לא משמין מהם?

תודה,
ניר

Blabla144

29-10-07 13:21

לא זה לא נראלי מקור טוב
אבל אתה יכול לנסות את אבקות העליה במסה!
צ'מפיון מס טובה מאוד
יש פה בחנות של האתר

yonip

29-10-07 14:07

המבורגרים ושאוורמות זה הרוב שומן , יש גם חלבון אבל הרבה מאוד שומן לכן זה לא מקור טוב.
ובכלל המבורגרים מהמקדונלס בורגראנצ' זה הכי חארטה , מביאים לך קציצה קטנה הכי דקה בארץ קוראים לזה ארוחה חחח, אולי 75 גרם בשר בקציצה אולייי
תאמין לי תכין לעצמך חזה עוף עם רוטב טאריאקי עם קטשופ יאמי חח =]

CatDog

29-10-07 14:39

בארוחת צ'יקן סטייק של מקדונלדס יש בין 30-40 גרם חלבון ולא הרבה שומן ...
ככה שזה די טוב .. אבל הבעיה היא הצ'יפס המטוגן שהוא לא בריא בכלל ..
אם תאכל את רק את הסנדביץ' צ'יקן סטייק+סלט זה יהיה יותר מזין ..

מצד שני .. שווארמה בלאפה לפי דעתי זאת ארוחה קלאסית למאסה לאידע מה אחרים פה אומרים ..
ואני מתכוון לשווארמה הודו רגילה בלי להוסיף רצועות שומן מהלמעלה :)

///Efi///

29-10-07 15:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי CatDog

בארוחת צ'יקן סטייק של מקדונלדס יש בין 30-40 גרם חלבון ולא הרבה שומן ...
ככה שזה די טוב .. אבל הבעיה היא הצ'יפס המטוגן שהוא לא בריא בכלל ..
אם תאכל את רק את הסנדביץ' צ'יקן סטייק+סלט זה יהיה יותר מזין ..

מצד שני .. שווארמה בלאפה לפי דעתי זאת ארוחה קלאסית למאסה לאידע מה אחרים פה אומרים ..
ואני מתכוון לשווארמה הודו רגילה בלי להוסיף רצועות שומן מהלמעלה :)

:):):):) אז זה לא שוורמה זה רצועות בשר יבש! אולי גם שיעשו פיתה/לאפה דלת קלוריות!!

ZoonD

29-10-07 15:23

מה הבעיה לקנות כמה קילו של חזה עוף
ולהכין משהו טעים ומזין ובריא !!

עזוב אותך מכל הפסט פוד הזה שום דבר מועיל לא יוצא ממנו ..
עדיף כבר ללכלת לאלגאוצ'ו או לפפגיו ולטחון איזה קילו חצי סטייק :]

yonip

29-10-07 15:46

באונה CAT DOG איפה אתה חי?
צ'יקן סטייק מביאים לך חתיכה קטנה אולי 100 גרם... אעלק 40 חלבון איך הגעת לזה ?
וזה לא אוכל איכותי בכלל.. תעשה מה שz00nd אמר :]

eyalamzleg

29-10-07 16:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yonip

אחי בארוחת דאמבל שלהם בקציצות שם בשניהם יש 60 גרם חלבון
על כל דבר הם מביאים מדבקה אם ערך תזונתי...
אתה יכול ליסגור שם ארוחה אם 70 גרם חלבון בערך..

number1

29-10-07 16:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zoond

חח מחזק תרעיון של פפגיו ואלגאוצ'ו לך תהנה ותאכל כמו שצריך...

CatDog

29-10-07 16:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yonip

תקרא על הערכים התזונתיים שהם שמים ...
אני עבדתי במקדונלדס והייתי אוכל את זה כל יום כמעט ... כתוב שם נראה לי 35~ גרם חלבון על הצ'יקן סטייק ..

CatDog

29-10-07 16:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///Efi///

:):):):) אז זה לא שוורמה זה רצועות בשר יבש! אולי גם שיעשו פיתה/לאפה דלת קלוריות!!

ברור שיש שמן בשווארמה עצמה .. רק לא לשים את זה הרצועות שומן שיש למעלה .. שזה פשוט שומן טהור ...
השווארמה עצמה יש בה כמות שומן לא קטנה את זה אניודע אבל לא כזה הרבה ..

yonip

29-10-07 16:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

דאבל אחי, הוא אמר קציצה אחת.. 30 חלבון בארוחה זה לא משו :P

maradona

29-10-07 19:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zoond

בדיוק!!!
הבעיה היא שבמסעדות כאלה זה עולה מלא כסף.

אם באמת בא לך אוכל מהיר אז לך על שווארמה הודו או פרגיות עם לאפה טחינה וסלטים
זה הצ'יט האולטימטיבי למסה

eyalamzleg

29-10-07 20:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maradona

אצלנו יש שווארמת עוף ב10 שקל :):):):):P

toffi199

30-10-07 11:35

ניסית את האבקה הזאת?

toxicity

30-10-07 11:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg

אצלנו יש שווארמת עוף ב10 שקל :):):):):P

בטח הבשר שלה מגיע מטיב טעם :diractor:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:31.